Düşük trigliseritler ne olabilir ve ne yapılır
Kandaki trigliserit miktarı için minimum bir değer olmamasına rağmen, 50 ml / dL'nin altındakiler gibi çok düşük değerler, örneğin malabsorpsiyon, yetersiz beslenme veya hipertiroidizm gibi bir tür hastalığı veya metabolik değişikliği gösterebilir..
Bu nedenle, daha iyi kardiyovasküler sağlık sağlamak için düşük trigliserit değerlerinin olması önerilmesine rağmen, tedavi edilmesi gereken herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için bir doktor tarafından çok düşük değerler değerlendirilmelidir..
1. Düşük kalorili diyet
Kandaki trigliserit seviyelerindeki artışın ana nedeni, karbonhidrat veya yağ tüketimi yoluyla diyetteki kalorilerin fazlalığıdır. Bu nedenle, çok kısıtlayıcı diyetler yapan insanlar, özellikle kalori miktarında, çok düşük trigliserit seviyelerine sahip olabilirler..
Ne yapmalı: bu normal bir durum olarak kabul edilir, ancak diyetin bir beslenme uzmanı tarafından izlenmesi önemlidir, çünkü çok kısıtlayıcı diyetler uzun vadede sağlığı olumsuz etkileyebilir.
2. Kolesterol ilaçlarının kullanımı
Yüksek kolesterol seviyelerini kontrol etmek için kullanılan bazı ilaçlar, yeterli değerlerde olsalar bile trigliseritleri düşürmenin yan etkisine sahip olabilir. En yaygın olanları statin, fibrat veya omega 3 kullanımıdır.
Ne yapmalı: kişi ilacı reçete eden doktora danışmalı ve başka bir ilaç için kullanımını değiştirme olasılığını değerlendirmelidir..
3. Yetersiz beslenme
Yetersiz beslenme, düşük kalorili diyete benzer bir nedendir ve trigliserit oluşumuna izin vermeyen çok düşük kaloriler nedeniyle olur. Bununla birlikte, bu çok daha ciddi bir durumdur, bu da vücut için birkaç önemli besinin azalmasına yol açar..
Yetersiz beslenme durumunu tanımlamaya yardımcı olabilecek bazı semptomlar şunlardır:
- Aşırı kilo kaybı;
- Şişmiş göbek;
- Zayıf saçlar, kırılgan tırnaklar ve kuru ciltler;
- Ani ruh hali değişiklikleri
Ne yapmalı: Yetersiz beslenme durumundan şüpheleniliyorsa, özellikle oruç tutan veya kaliteli yiyeceğe sahip olmayan kişilerde, teşhisi doğrulamak ve uygun tedaviyi başlatmak için genel bir uygulayıcıya veya bir endokrinoloğa danışmak önemlidir; , eksik besin maddelerini değiştirmek için besin takviyelerinin kullanımını içermelidir.
4. Malabsorpsiyon sendromu
Bu, bağırsağın besinleri besinlerden düzgün bir şekilde ememediği, bu da kalori miktarında azalmaya, trigliseritlerin oluşumunu önleyerek vücuttaki miktarlarını azaltmadığı bir sendromdur..
Kişinin malabsorpsiyon sendromundan muzdarip olduğunu gösterebilecek kolay bir işaret, yağlı, açık ve yüzen dışkıların varlığıdır..
Ne yapmalı: malabsorpsiyonun nedenini belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için endoskopi ve dışkı muayenesi gibi tanı testleri için bir gastroenteroloğa danışılmalıdır..
5. Hipertiroidizm
Tiroid, metabolizmanın düzenlenmesinde çok önemli bir bezdir, bu nedenle hipertiroidizmde olduğu gibi, işlevinin arttığı bir değişiklik olduğunda, vücut daha fazla enerji kullanmaya başlar ve sonuçta trigliserit rezervlerini tüketmeye başlar. seviyelerinde belirgin bir düşüşe.
Trigliseritlerdeki değişikliğe ek olarak, hipertiroidi vücutta kilo kaybı, kalp atışındaki değişiklikler, tırnak ve saçların zayıflaması, davranış değişiklikleri, daha büyük sinirlilik ve endişe dönemleri gibi başka sonuçlara da neden olabilir..
Yapılması gerekenler: Bir hipertiroidizm vakasını tanımlamak için, kan testleri yapmak ve tiroid tarafından üretilen aşırı tiroid hormonu olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen hekime veya bir endokrinoloğa danışmanız önerilir. Teşhis doğrulanırsa, doktor diyetteki değişiklikler ve herhangi bir ilacın kullanımı ile tedaviyi önerebilir. Hipertiroidi tedavisinin nasıl olduğunu daha ayrıntılı olarak görün.
Düşük trigliseritler nasıl artırılır
Tıbbi tedavi ile nedeni kontrol etmenin yanı sıra trigliserit değerlerini normalleştirmek için, her 3 saatte bir yemeklerle sağlıklı beslenme benimsenmelidir. İşte ne yiyebileceğinizle ilgili bazı ipuçları: Sağlıklı beslenmenin sırları.
Bununla birlikte, örneğin kalp hastalığı geliştirme veya hatta kalp krizi geçirme riskini arttırdıkları için trigliseritleri aşırı derecede arttırmanız önerilmez. Trigliseritler için referans değerler 50 ila 150 ml / dL arasında değişir ve uzun süreli açlık veya yetersiz yiyecek anlarıyla yüzleşmek için yeterli enerjiyi sağlamak için bu aralıkta tutulmalıdır..
Trigliseritler fazla şeker yiyerek üretilir ve doğrudan diyet yağıyla ilişkili değildir. Birey büyük miktarda şeker aldığında, vücut başlangıçta trigliseritleri üretir, bu da daha sonra arterlerde ateromatöz plaklar oluşturabilen veya lokalize yağ olarak depolanabilen yağ formunda birikir..
Trigliseritlerinizi normalleştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenin: Kilo vermek için diyet.
