Kalça protezi sonrası fizyoterapi

Fizyoterapi kalça artroplastisinden sonraki 1. günde başlamalı ve normal kalça hareketini düzeltmek, gücü ve hareket aralığını korumak, ağrıyı azaltmak, protezin yer değiştirmesi gibi komplikasyonların başlamasını önlemek için 6-12 ay devam etmelidir. veya pıhtı oluşumu ve günlük aktivitelere dönmeye hazırlanma.

Kalça artroplastisi sonrası rehabilitasyon için kullanılan egzersizler arasında: germe, aktif egzersizler, güçlendirme, propriyosepsiyonu, yürüyüş eğitimi ve hidroterapi. Ancak gerginlik, ultrason ve kısa dalgalar gibi elektroterapi kaynakları ve ağrı ve iltihabı kontrol etmek için buz paketleri de kullanılabilir..

Kalça protezi sonrası egzersizler

Kalça protezi sonrası egzersizler fizyoterapist tarafından yönlendirilmelidir, çünkü kullanılan protez türüne göre bir kişiden diğerine değişebilirler. Kasları güçlendirmeye, kalça hareketini iyileştirmeye ve kan dolaşımını arttırmaya, pıhtı oluşumunu önlemeye hizmet ederler. Fizyoterapistin gösterebileceği bazı egzersiz örnekleri:

İlk günlerde

• Alıştırma 1: Yatarken, ayaklarınızı yukarı ve aşağı hareket ettirin, bacaklarınızı düz tutun, yaklaşık 5 ila 10 saniye
• Alıştırma 2: Ameliyat edilen bacağın topuğunu popoya doğru kaydırın, dizini bükün, 90 ° 'den fazla değil, topuğu yatakta tutun
• Alıştırma 3: Yatağın kalçalarını kaldırarak köprü egzersizini yapın
• Alıştırma 4: Uyluk kaslarını yatağa doğru bastırın, dizlerinizi yaklaşık 5 ila 10 saniye düz tutun
• Alıştırma 5: Ameliyat edilen bacağı yataktan 10 cm uzağa kaldırın, düz tutun
• Alıştırma 6: Dizlerinizin arasına bir top yerleştirin ve addüktör kaslarını güçlendirerek topa basın

2. haftadan itibaren

Taburcu olduktan sonra, eve dönerken, fizyoterapistin gözetimi altında egzersizleri yapmaya devam etmek önemlidir. Kişi daha fazla güç, daha az ağrı ve sınırlama kazandıkça, aşağıdaki gibi başka egzersizler yapılabilir:

• Alıştırma 1: Bir sandalyeye yaslanmış olarak, ameliyat edilen bacağın dizini, kalça yüksekliğini aşmayacak şekilde, 10 saniye boyunca uzatın
• Alıştırma 2: Bir sandalyede durmak, bacağını protezle kaldırın, kalça yüksekliğini aşmayın
• Alıştırma 3: Bir sandalyenin üzerinde dururken, protez geri gelecek şekilde bacağınızı kaldırın ve kalçaları hareket ettirmeden başlangıç ​​pozisyonuna dönün

2 aydan itibaren

• Alıştırma 1: 10 dakika (destek çubuğunda) yürüyün
• Alıştırma 2: (Destek çubuğunda) 10 dakika geriye doğru yürüyün
• Alıştırma 2: Duvara yaslanmış topu ile ağız kavgası
• Alıştırma 4: Yüksek tezgah üzerinde adım veya sabit bisiklet

Bu egzersizler, güç ve hareket aralığını korumaya, kasları güçlendirmeye, iyileşmeyi hızlandırmaya ve günlük aktivitelere dönmeye hazırlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, gerektiğinde başka egzersizler de yapılabilir. Egzersizler günde 2-3 kez yapılmalıdır ve ağrı durumunda, fizyoterapist tedavinin sonunda soğuk kompres kullanabilir.

4 aydan itibaren

Egzersizler, yürüyüş eğitimi, direnç bisikleti, trambolin üzerinde propriyosifikasyon ve iki ayaklı denge ile birlikte 1.5 kg şen korumaları ile ilerleyebilir, zorlaşabilir. Mini tırıs, mini ağız kavgası gibi diğer egzersizler de yapılabilir.

6 aydan itibaren

Egzersizler kolaylaştıkça yükü kademeli olarak artırabilirsiniz. Her bir ayak bileği üzerindeki 3 kg'ın ağırlığı, ani duruşlar, sıçramalar ve bacak presleri ile kısa koşulara ek olarak zaten tolere edilmelidir..

Suda Egzersizler

Su egzersizleri ameliyattan 10 gün sonra yapılabilir ve göğüs yüksekliğinde ve 24 ila 33ºC arasında su sıcaklığında bir hidroterapi havuzunda yapılabilir. Böylece, diğer faydaların yanı sıra ağrı eşiğinde bir artışa kadar kas spazmında bir gevşeme ve azalma olması mümkündür. Halter, servikal yaka, palm, shin ve tahta gibi küçük yüzen ekipman kullanılabilir.

uzanıyor

Germe egzersizleri postoperatif 1. günden pasif olarak fizyoterapistin yardımıyla yapılabilir. Her esneme 30 saniye ila 1 dakika sürmelidir ve hareket aralığını korumak için önemlidir. Bacaklardaki ve kalçalardaki tüm kas grupları için germe önerilir.

Tekrar özgürce ne zaman yürümeli

Başlangıçta kişinin koltuk değneği veya bir yürüteç kullanarak yürümesi gerekir ve zaman, yapılan ameliyatın türüne göre değişir:

• Çimentolu protez: 6 haftalık ameliyattan sonra desteksiz durun
• Çimentosuz protez: ameliyattan 3 ay sonra yardım almadan ayakta durun ve yürüyün.

Desteksiz dururken, mini ağız kavgası, elastik bantla direnç ve düşük ağırlık halhalları gibi kas güçlendirme egzersizleri yapılmalıdır. Hızlandırma gibi tek taraflı destek egzersizleriyle kademeli olarak artar.