Söndürmek için Detoks suyu tarifleri

Suyu söndürmek için hazırlamak için, idrar söktürücü etkiye sahip olan ve bu nedenle sıvı tutulmasını azaltmaya ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan limon, kereviz, zencefil, maydanoz veya salatalık gibi bileşenleri seçmek önemlidir..

Ek olarak, bu gıdaların bazılarının detoksifikasyon etkisi vardır, ancak bu etkiyi arttırmak için örneğin ıspanak, lahana, yonca veya salatalık gibi başka bileşenler de eklenebilir..

İşte evde yapabileceğiniz bazı meyve suyu tarifleri:

1. Kavun, mango ve maydanoz suyu

Bu meyve suyu, toksinleri ortadan kaldırmak ve detoksifiye edici ve idrar söktürücü etkiye sahip olan maydanozun varlığı nedeniyle sıvı tutulmasıyla ve potasyum açısından zengin kavunla mücadelede yardımcı olan şişmeyi azaltmaya yardımcı olduğu için ve sağlıklı bir kan basıncını korumak için.

malzemeler

• 150 g kavun karpuz;
• 1 küçük soyulmuş limon;
• Bir avuç maydanoz;
• Kıyılmış yarım kol;
• 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu.

Hazırlama yöntemi

Kavun, limon ve maydanozu santrifüjleyin ve ardından suyu homojen bir karışım olana kadar kalan bileşenlerle bir karıştırıcıda çırpın.

2. Elma ile yeşil meyve suyu

Bu, diüretik gücü nedeniyle toksinleri ortadan kaldırmaya ve şişkinliği ve arteriyel basıncı azaltmaya katkıda bulunan klorofil ve elektrolitler açısından zengin bir meyve suyudur. Ek olarak, vücudun düzgün çalışması için çok önemli olan C ve B kompleksleri için mükemmel bir kaynaktır..

malzemeler

• 1 kereviz sapı;
• 1 avuç ıspanak yaprağı;
• 1 avuç lahana yaprağı;
• 1 avuç yonca tohumu;
• 2 elma;
• Yarım salatalık.

Hazırlama yöntemi

Bu suyu hazırlamak için blenderdeki tüm malzemeleri yendi.

3. Elma suyu, limon, zencefil ve yeşil çay

Bu kombinasyon ve bileşenler, vücudu detoksifiye etmeye ve sıvıları gidermeye yardımcı olmanın yanı sıra, metabolizmayı ve vücudun yağ yakma yeteneğini de uyarır, bu da kilo verme diyetlerini entegre etmek için mükemmel bir seçenek haline getirir. Hızlı kilo kaybı için eksiksiz bir menüye göz atın.

malzemeler

• 3 elma;
• 1 soyulmuş limon;
• 1 cm zencefil;
• 150 mL yeşil çay.

Hazırlama yöntemi

Elma, limon ve zencefili santrifüj edin ve son olarak yeşil çayı ekleyin.

4. Rezene suyu, kereviz ve maydanoz

Bu meyve suyu, toksinleri ortadan kaldırmak ve maydanoz ve rezene varlığı nedeniyle detoksifiye edici ve idrar söktürücü etki ile söndürücüdür. Ek olarak, rezene, atık eliminasyonunu uyaran, sıvı tutulmasını azaltan ve liflerin sindirimi artıran potasyum ve lifler içerir..

malzemeler

• 1 rezene dalı;
• 2 kereviz dalı;
• 2 elma;
• 1 avuç maydanoz.

Hazırlama yöntemi

Bu suyu hazırlamak için sebzeleri santrifüjleyin ve sonunda rezene ve maydanoz ile dövün. Maydanozun diğer sağlık yararlarını görün.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve şişmeyi azaltmak için daha fazla ipucu görün:

Şişlik ve sıvı tutma ile mücadele için yiyecekler