Kabızlık erikli kek tarifi

Erikli kek tarifi kabızlığa yardımcı olur, çünkü erik, dışkı oluşumunu kolaylaştıran, eliminasyonuna yardımcı olan müshil özelliklere sahip bir meyvedir. Lifler kabızlığı düzenlemek için gereklidir ve bu kek toplam 14 g lif içeren lifler açısından zengindir..

malzemeler

• 300 g çekirdeksiz siyah erik
• 200 ml hindistan cevizi sütü
• 3 yumurta
• 2 su bardağı şeker
• 100 g margarin
• 2 su bardağı çok amaçlı un
• Yarım bardak mısır nişastası
• 1 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı kabartma tozu

hazırlanması:

Erikleri ve hindistancevizi sütünü bir karıştırıcıda çırpın. Elektrikli bir karıştırıcı kullanarak, yumurta sarısı, margarin ve şeker ile bir krem ​​yapın. Yavaş yavaş un, mısır nişastası, maya, süt ve dövülmüş erik kremasını ekleyin. Son olarak, yumurta beyazlarını ekleyin ve dövmeden karıştırın. Önceden ısıtılmış bir fırına, fırına bağlı olarak yaklaşık 40 dakika boyunca orta sıcaklıkta yerleştirin.

Eriklere ek olarak, diğer meyveler de papaya veya portakal gibi müshil özelliklere sahiptir..

Yararlı linkler:

• Müshil meyveler
• Kabızlık için erik suyu