Kilo vermek için çilek sallamak tarifi

Sarsıntılar kilo vermek için iyi seçeneklerdir, ancak günde sadece 2 kez alınmalıdırlar, çünkü ana yemeklerin yerini alamazlar çünkü vücut için gerekli tüm besin maddelerini içermezler..

Çilek sallamak tarifi

Çilek sallamak için kilo vermek için bu tarif, kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık için harika, çünkü kalın ve açlığı öldürüyor, diyetin izlenmesini kolaylaştırıyor.

Bu sallanma kilo vermenize yardımcı olur, çünkü phaseolamin açısından zengin beyaz fasulye unu, vücut tarafından karbonhidrat emilimini engelleyen bir protein ve kan şekeri seviyelerini düzgün bir şekilde kontrol etmeye yardımcı olan direnç nişastası içeren yeşil muz unu alır. bağırsak fonksiyonunu iyileştirir.

malzemeler

• 8 çilek
• 1 su bardağı sade yoğurt - 180g
• 1 yemek kaşığı beyaz fasulye unu
• 1 yemek kaşığı yeşil muz unu

Hazırlama yöntemi

Çilek ve yoğurdu bir karıştırıcıda çırpın ve sonra beyaz fasulye unu ve yeşil muzun yemek kaşığı ekleyin..

Bu unların nasıl hazırlanacağına bakın:

• Yeşil muz unu
• Beyaz fasulye unu tarifi

Kilo vermek için sallanmanın beslenme bilgisi

Bu sarsıntıda kullanılan unlar Mundo Verde gibi sağlık gıda mağazalarından satın alınabilir, ancak evde de kolayca hazırlanabilirler.

Hızlı kilo vermek için 3 adım

Bu sarsıntıya ek olarak, kilo vermek ve göbeği sağlıklı ve dengeli bir şekilde kaybetmek için nasıl yenileceğine dair diğer ipuçlarına göz atın:

Kilo vermek ve göbek kaybetmek için 3 adım