Kas ağrısı nasıl giderilir

Kas ağrısı, çeşitli nedenleri olabilen yaygın bir semptomdur, ancak genellikle dinlenme, esneme ve masaj ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, sık veya çok yoğun olduğunda, Miosan gibi ilaçların, örneğin tıbbi tavsiye altında kullanılması gerekebilir..

Kas ağrısından kaçınmanın en iyi yolu korunmaktır ve bunun için insanların sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenin, sigara içmekten kaçınmanın, alkollü içeceklerin tüketilmesi ve şeker tüketiminin azaltılmasının yanı sıra düzenli olarak fiziksel aktiviteler yapması ve gerilmesi önerilir. örnek.

Tedavi nasıl yapılır

Kas ağrısı tedavisi, ağrı derecesine ve olası nedene göre yapılmalıdır ve ağrı sıksa ve gün boyunca yoğunluğu artarsa ​​ortopediste gitmeniz önerilir, böylece tanı yapılır ve böylece, tedavi.

Doğal tedavi

Kas ağrısı için doğal tedavi, dolaşımı uyaran, ağrıyı hafifleten, yağ veya sirke ile masaj yapan, etkilenen kasları geren ve dinlenmeyi sürdürdüğü için sıcak suda banyo yapmaktan oluşur..

Kasın skarlaşmasını ve ilerleyen sertliği önlemek için kasın hareket ettirilmesi önemlidir. İmmobilizasyon sadece doktor tarafından belirtildiğinde yapılmalıdır ve genellikle sadece kas ağrısından sorumlu yaralanmanın boyutu büyük olduğunda yapılır. Kas ağrısı için diğer ev tedavilerini keşfedin.

Ağrı bölgesindeki soğuk ve sıcak kompresler arasında geçiş yapmak da kas ağrısını hafifletmek için bir seçenektir, çünkü buz ağrıyı ve lokal şişmeyi azaltabilirken, sıcak kompres kasları gevşetebilir. Soğuk veya sıcak kompresin ne zaman kullanılacağını bilin.

Ek olarak, kas ağrısının giderilmesi, spor malzemelerinde, rehabilitasyon mağazalarında veya internette bulunabilen sert bir köpük rulo ile kendi kendine masaj ile elde edilebilir. Kendi kendine masaj yapmak için, silindiri ağrılı alana yerleştirin ve kendi vücut ağırlığınızı kullanarak kaydırın. Silindirin desteklediği etkiler hızlı bir şekilde algılanır ve birikimlidir. Maksimum faydalar için kendi kendine masaj için köpük silindirin nasıl kullanılacağını görün.

İlaçlarla tedavi

İlaç tedavisi genellikle ağrı yoğun ve sık olduğunda ortopedist tarafından endikedir ve Miosan gibi kas gevşeticilerin, Parasetamol ve Dipyrone gibi analjezik ilaçların veya Ibuprofen gibi antienflamatuar ilaçların kullanımı belirtilebilir. Nimesulid ve Naproksen.

Kas ağrısı için merhemler

Kas ağrısının giderilmesi için önerilebilecek ilaçlara ek olarak, doktor ağrılı bölgeye uygulanması gereken merhemlerin kullanılmasını önerebilir. Kas ağrısı için en uygun merhemler, anti-enflamatuar merhemler olan Voltaren veya Cataflan olarak da bilinen Calminex, Gelol ve Diclofenac'tır..

Merhemlerin kullanımı doktor tarafından yönlendirilmelidir, ancak genellikle merhemin ağrının hissedildiği bölgedeki dairesel hareketlerde günde 2 ila 3 kez uygulanması önerilir. Ağrı merhem kullanımıyla bile kaybolmazsa, yeni testlerin yapılabilmesi için doktora geri dönülmesi tavsiye edilir, böylece ağrının nedenini belirler ve başka bir tedaviye başlar..

Kas ağrısının ana nedenleri

Kas ağrısı farklı durumlar nedeniyle ortaya çıkabilir ve ağrının yoğunluğu, nerede olduğuna, nedenine ve semptomlarına bağlı olarak değişir. Kas ağrısının en yaygın nedeni, örneğin futbol veya ağırlık antrenmanı gibi yoğun fiziksel egzersize bağlı kas zorlanması veya zorlanmasıdır..

Fiziksel aktivite uygulamasıyla ilgili nedenlere ek olarak, osteomiyelit ve osteosarkom, osteoartrit, hamilelik ve hormonal değişiklikler, siyatik sinirin iltihabı, varisli damarlar veya dolaşım problemleri, kasların ağrısındaki ağrı nedeniyle kas ağrısı oluşabilir. uyluk, bacak veya baldır.

Örneğin omuz, sırt ve kollardaki kas ağrısı durumunda, zayıf duruş, stres, anksiyete, tendinit, dejeneratif hastalıklar veya omurgadaki herniasyonlu disk gibi problemlerden kaynaklanabilir..

Kas ağrısı sık görülürse ve zamanla kötüleşirse, ağrının nedenini tanımlamak ve böylece tedaviyi başlatmak için bir ortopedistin aranması önerilir..