Kafa üzerinde ne baskı olabilir ve ne yapmalı

Kafadaki basınç hissi çok yaygın bir ağrı türüdür ve stresli durumlar, zayıf duruş, diş problemlerinden kaynaklanabilir ve ayrıca migren, sinüzit, labirentit ve hatta menenjit gibi bir hastalığın belirtisi olabilir..

Genellikle, egzersizde olduğu gibi gevşeme aktiviteleri, meditasyon yapma alışkanlığı oluşturun yoga, akupunktur yapmak ve ağrı kesiciler kullanmak, kafadaki baskıyı hafifleten önlemlerdir. Bununla birlikte, ağrı sabitse ve art arda 48 saatten fazla sürerse, bu duyumun nedenlerini değerlendirmek ve en uygun tedaviyi göstermek için bir pratisyen veya nörologdan yardım almanız önerilir..

1. Migren

Migren, beynin kan akışındaki değişikliklerden ve sinir sistemi hücrelerinin aktivitesinden kaynaklanan kadınlarda daha yaygın olan ve kalıtsal olabilen, yani bu durumla yakın aile üyeleri olan kişilerde görülen bir baş ağrısı türüdür. ayrıca migren gelişebilir.

Migren belirtileri stres, iklim değişiklikleri, kafein bazlı gıda alımı gibi bazı durumlar tarafından tetiklenir ve kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle ortalama 3 saat süren ve 72 saate ulaşabilen kafa basıncıdır. , bulantı, kusma, ışığa ve sese duyarlılık ve konsantrasyon zorluğu. Diğer migren semptomlarına bakın.

Ne yapmalı: migrende mevcut olan kafadaki basınç hissi sabit veya 3 gün sonra kötüleşirse, genellikle analjezikler, kas gevşeticiler gibi ağrı kesici ilaçların kullanımına dayanan en uygun tedaviyi belirtmek için bir nöroloğa danışmak gerekir. ve sumatriptan ve zolmitriptan olarak bilinen triptanlar.

2. Stres ve kaygı

Duygusal stres ve kaygı, kafadaki basınç hissi gibi fiziksel değişikliklere neden olabilir ve bunun nedeni, bu hislerin vücudun kaslarını daha gergin hale getirmesi ve kortizol hormonunda bir artışa yol açmasıdır..

Kafadaki baskıya ek olarak, bu duygular halsizlik, soğuk ter, nefes darlığı ve artmış kalp atış hızına neden olabilir, bu nedenle meditasyon içeren aktiviteler gibi stres ve kaygıyı azaltmaya katkıda bulunan önlemler almak önemlidir. yoga, ve bir çeşit aromaterapi yapıyorum. Kaygının üstesinden gelmek için bazı adımlar öğrenin.

Ne yapmalı: stres ve anksiyete değişen alışkanlıklar ve gevşeme aktiviteleri ile düzelmezse, bu duygular sıklıkla kişisel yaşama zarar verdiği, insanlar arasındaki ilişkileri engellediği ve ilaç kullanımını gerektiren bir psikiyatriste danışmak önemlidir. anksiyolitikler gibi özellikler.

3. Sinüzit

Sinüzit, sinüslerde, burun, yanaklar ve göz çevresindeki kemik boşlukları olan bakteri, virüs veya mantarların neden olduğu iltihaplanma nedeniyle oluşur. Bu iltihap, bu bölgelerde basınçta bir artışa neden olan salgı birikmesine neden olur, bu nedenle kafadaki basınç hissini hissetmek mümkündür..

Burun tıkanıklığı, yeşilimsi veya sarımsı balgam, öksürük, aşırı yorgunluk, yanan gözler ve ateş gibi kafadaki baskı dışındaki semptomlar ortaya çıkabilir.. 

Ne yapmalı: Bu semptomlar ortaya çıkarsa, ideal, anti-enflamatuarların kullanılmasından oluşan doğru tedaviyi belirtmek için bir kulak burun boğaz uzmanı aramaktır ve sinüzitin bakterilerin neden olduğu durumlarda antibiyotik kullanımı önerilebilir. Bu hastalığın semptomlarını iyileştirmek için, gün boyunca bol miktarda su içmek ve burnunuzu salinle yıkamak, biriken salgıları boşaltmak için de gereklidir. Burnunuzun tıkanıklığını gidermek için burun yıkama nasıl yapılır hakkında daha fazla bilgi edinin.

4. Hipertansiyon

Daha iyi yüksek tansiyon olarak bilinen arteriyel hipertansiyon, arterlerdeki kan basıncını çok yüksek tutmakla karakterize olan ve genellikle değerler 140 x 90 mmHg veya 14 ile 9'u aştığında ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. değerler yüksek olması, mutlaka yüksek tansiyon olduğu anlamına gelmez, bu nedenle tanıdan emin olmak için sürekli bir basınç kontrolü yapmak gerekir.. 

Yüksek tansiyon belirtileri başa baskı, boyunda ağrı, bulantı, bulanık görme ve halsizlik olabilir ve bu belirtilerin ortaya çıkması sigara kullanımı, aşırı alkollü içecek tüketimi, yağlı ve yüksek tuzlu yiyeceklerin yutulması, fiziksel egzersiz ve obezite eksikliği.

Ne yapmalı: yüksek tansiyonun tedavisi yoktur, ancak değerleri kontrol etmek için ilaçlar vardır ve bir pratisyen veya kardiyolog tarafından önerilmelidir. İlaç tedavisine ek olarak, dengeli, düşük tuzlu bir diyet yemek gibi yaşam tarzında bir değişiklik yapılması gerekir. Yüksek tansiyon tedavisinin nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

5. Labirentit

Labirentit, kulağın içine yerleştirilen labirent siniri, kafa, kulak çınlaması, mide bulantısı, baş dönmesi, denge eksikliği ve vertigo eksikliği gibi bir virüs veya bakteriler nedeniyle iltihaplandığında ortaya çıkar. dönüyorlar.

Bu değişiklik, kulak bölgesindeki bir yaralanma nedeniyle de ortaya çıkabilir ve belirli yiyeceklerin tüketimi veya tekne veya uçakla seyahat yoluyla tetiklenebilir. Labirentitin nasıl tanımlanacağına bakın.

Ne yapmalı: Bu belirtiler ortaya çıktığında, labirentit tanısını doğrulamak için testler sipariş edebilen bir kulak burun boğaz uzmanına danışmak önemlidir. Labirentit olduğundan emin olduktan sonra, doktor labirent sinirin iltihaplanmasını azaltmak ve dramin veya meclin olabilen semptomları hafifletmek için ilaçlar önerebilir..

6. Diş problemleri

Bazı diş veya diş problemleri, çiğneme yolundaki değişiklikler, bruksizm, kaviteler nedeniyle diş infiltrasyonu gibi baş, kulak çınlaması ve kulak ağrısına baskı yapabilir. Bazı durumlarda, bu değişiklikler aynı zamanda çeneyi hareket ettirirken çatlama gibi ağızda şişlik ve seslere neden olur. Diş çürüğünü belirleme hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ne yapmalı: semptomlar ortaya çıkar çıkmaz, bir diş hekiminden muayene yapmak, dişlerin durumunu kontrol etmek ve çiğneme hareketlerini analiz etmek için yardım almak gerekir. Bu diş problemlerinin tedavisi nedenlere bağlıdır, ancak kök kanal tedavisi yapmak gerekebilir, örneğin.

7. Menenjit

Menenjit, beyni ve omuriliği çevreleyen koruyucu zarların bir enfeksiyonudur ve çoğunlukla bakteriyel veya viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Enfeksiyöz menenjit, hapşırma, öksürme ve çatal bıçak takımı ve diş fırçası gibi eşyaları paylaşarak mikroorganizmaları yayarak elde edilebilir. Menenjitin nasıl alınacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Menenjit, lupus veya kanser gibi diğer hastalıklardan, kafaya çok güçlü darbelerden ve hatta bazı ilaçların aşırı kullanımından da kaynaklanabilir. Menenjitin ana belirtileri baş ağrısı, basınç tipi, boyun tutulması, çenenin göğsüne yaslanması zorluğu, ateş, vücuda dağılmış kırmızı lekeler ve aşırı uyku hali olabilir..

Ne yapmalı: menenjit şüphesi olduğunda, derhal tıbbi yardım alınmalıdır, böylece MRI ve BOS değerlendirmesi gibi muayeneler, teşhisi doğrulamak ve tedaviye daha önce başlamak için, genellikle ilaç uygulanarak bir hastanede yapılır. doğrudan damar içine.

8. Kötü duruş

Kötü duruş veya yanlış duruş, çalışma veya çalışma sırasında vücudu çok daraltır ve omurganın eklemlerinde ve kaslarında aşırı yüklenmeye neden olarak değişikliklere neden olur ve baş ve sırt ağrısında basınç görünümüne yol açabilir. Hareket eksikliği ve yerinde kalması veya uzun süre oturması vücuda zararlıdır ve ayrıca bu semptomlara neden olur..

Ne yapmalı: semptomların giderilmesi için yüzme ve yürüyüş gibi fiziksel egzersizlerin sürdürülmesi gerekir ve germe aktiviteleri ile omurgadaki baş ve ağrıdaki iyileşmeleri hissetmek mümkündür..

Duruşu iyileştirmenin yollarını öğreten videoyu izleyin:

DOĞRU POSTÜRE YÖNELİK EGZERSİZ

Doktora ne zaman gitmeli

Baştaki basınç hissine ek olarak, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkarsa hızlı bir şekilde tıbbi yardım alınmalıdır:

• Asimetrik yüz;
• Bilinç kaybı;
• Kollarda uyuşma veya karıncalanma;
• Vücudun bir tarafında duygu eksikliği;
• nöbetler.

Bu belirtiler inme veya kafa içi basıncını artırabilir ve bu durumlar acil tıbbi müdahale gerektirir, bu nedenle ortaya çıktıklarında, SAMU ambulansını derhal 192'de aramak gerekir..