Adelgazar için diğer faydaları olan zencefil suyu ve nasıl hazırlanacağı

Aşırı kilo, yağ dokusunda sürekli lipit birikimi nedeniyle organizmada kronik bir enflamatuar durum oluşturur. Zencefil, anti-inflamatuar özelliklere, antioksidanlara ve biyoaktif bileşiklere sahiptir - bazı stüdyolara göre - kilo alımını önlemeye yardımcı olur, sindirim ve besinlerin metabolizması sayesinde yağın ortadan kaldırılmasına ek olarak onu azaltır. Karaciğerde ve vücut seviyesinde biriken yağ, enerji tüketimini arttırır.

Ayrıca, diüretik etkisi nedeniyle vücudu detoksifiye etmeye ve sıvıların tutulmasına karşı savaşmaya yardımcı olan özelliklere sahip olduğu için bir köküdür.. 

Bu nedenle, kilo kaybını desteklemek için ayunas'a 1 kavanoz zencefil suyu ve gün boyunca en az 2 vazo (500 mL) alınması tavsiye edilir. Limon, meyve, tarçın, nane ve salatalık gibi başka bileşenler ekleyerek etkisini arttırmak da mümkündür..

Zencefil suyu nasıl hazırlanır

Suyu hazırlamak için, 1 litre soğuk suya 4 ila 5 tur veya 2 kaşık rendelenmiş zencefil ekleyin, faydalarınızı elde etmek için günlük turları değiştirin. 

Zencefilin diğer faydaları

Zayıflama lehine ek olarak, zencefil vücuda fayda sağlar: 

• Anti-enflamatuar olarak hareket eder;
• Nefes almayı iyileştirin ve ağrı semptomlarını ve hava eksikliğini hafifletin;
• Bulantı ve kusmayı önleyin;
• Asitlik ve bağırsak gazlarıyla mücadele;
• Artritin neden olduğu ağrıyı hafifletir.

Eklemlerdeki ağrının tedavisinde, doğrudan etkilenen bölgeye uygulanan tibia şirketleri şeklinde kullanılabilir..

Önerilen köşe ve kontrendikasyonlar

Zencefil taze ve ahtapotta kullanıldığında harika olan faydalarını elde etmek için önerilen doz, aşağıda belirtildiği gibi duruma göre değişir:

• Ameliyat sırasında mide bulantısını tedavi etmek için, cerrahi bir postta, kinetoz (hareket hastalığı) veya kemoterapi nedeniyle: 1 ila 3 g.
• Diğer durumlar için: 1 g.

Jengibre, hipertansiyon ve Aspirin gibi antikoagülanlar için ilaç alan kişilerde kontrendikedir ve sadece tıbbi rehberlik altında veziküler hesaplamalar durumunda kullanılmalıdır. Buna ek olarak, ambargo sırasında günde 3 gramdan fazla zencefil tüketmemelisiniz.. 

Kilo kaybını desteklemek için aşağıdaki videodaki diğer stratejilere bakın:

10 gün içinde BELLY LOSE için 3 İpuçları

Avantajlar nasıl artırılır?

Ayrıca, lezzeti iyileştirmek ve bu diğer gıdaların kombine faydalarını elde etmek için doğru limon boyunu, berenjena turlarını, salatalık turlarını veya tarçın suyunu su üzerine ekleyebilirseniz, bağırsağın temizlenmesine ve süreci hızlandırmasına yardımcı olabilirler. metabolizması. Evde hazırlanabilecek bazı pratik ve tuzlu tarifleri öğrenin:

1. Jengibre con limón

Limon, aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırabilen zencefilin etkisini arttırır, ayrıca yüksek kalorili seviyelere sahip olmak ve yüksek konsantrasyonlarda C Vitamini, safsızlıkları ortadan kaldıran, bağışıklık sistemini güçlendiren ve bağırsağın işleyişini geliştiren güçlü bir antioksidan. 

Nasıl hazırlanır: limonu doğrudan su kabına eksprese eden bir limonata hazırlanmalıdır. Sonra bir kase rendelenmiş zencefil ve mezclar bien ekleyin. 

2. Nane ile zencefil

En ferahlatıcı içeceğe ek olarak, nane genellikle dolaşımını iyileştirmek, ayrıca kaslardaki mide problemlerini, baş ağrılarını ve iltihabı hafifletmek için kullanılır.. 

Nasıl hazırlanır: 4 ila 5 tur zencefil kesin ve kuruyana kadar ılık ve orta ateşte pişirin. Sonra orta nane eklemek, soğumasını ve yapıştırılmasını bekleyin, soğuk veya soğuk alınabilir. 

3. Tarçınlı zencefil

Tatlandırıcı ve aromatiklere ek olarak, tarçının kan şekeri kontrolü, insülin sivri uçlarını ve hiperglisemiyi önleme gibi çeşitli faydaları vardır. 

Nasıl hazırlanır: yeniden konumlandırmak istiyorsanız veya sıcak tutabiliyorsanız, 1 kaşık rendelenmiş zencefil veya 5 dal zencefil ve 1 karanfil tarçın ekleyin. Bu içecek gün boyunca soğuyabilir.

4. Jengibre con berenjena

Gıda, inceltme işlemine yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur, çünkü diüretik bir etkiye sahiptir, toksinlerin ortadan kaldırılmasını iyileştirir, ayrıca bağırsak geçişini iyileştirir ve bileşimindeki yüksek lif içeriği nedeniyle iştahı azaltır.. 

Nasıl hazırlanır: kase ile 1 kase doğranmış berenjena ve 250 ml su içinde 1 kase rendelenmiş zencefil ekleyin ve likörü çırpın, sonra limon kabuğu ekleyin ve soğuk veya doğal içirin.

Bu tariflerde, salatalık, ananas, goji körfezi ve manzanilla gibi diğer sebzeleri eklerken lezzetleri değiştirmek de mümkündür. Ağırlığı azaltma ve vücudu detoksifiye etme etkilerine ek olarak, vücudu nemli tutmak için günde yutulan sıvı miktarını arttırmanın mükemmel bir yoludur..

Gün içinde sulu kalmanın ne kadar önemli olduğunu ve hangi köşeyi kullanacağınızı bilin.