Bebeğe 3 yıla kadar yememesi için ne verilmeli

3 yaşına kadar olan bebeklere verilmemesi gereken yiyecekler şeker, yağ, boya ve alkolsüz içecekler, jelatin, şekerler ve doldurulmuş kurabiyeler gibi kimyasal koruyucular açısından zengin gıdalardır..

Buna ek olarak, inek sütü, yer fıstığı, soya, yumurta akı ve deniz ürünleri, özellikle yumurtalar gibi en azından ilk yaşına kadar alerji riskini artıran gıdalardan kaçınmak da önemlidir..

İşte 3 yaşın altındaki bebekler için kaçınılması gereken 12 yiyecek.

1. Tatlılar

Her çocuk tatlı tadı nasıl takdir edeceğini bilerek doğar, bu nedenle bebeğin sütüne veya püresine şeker eklememek ve şeker, çikolata, yoğunlaştırılmış süt ve kekler gibi daha tatlı yiyecekler bile sunmamak önemlidir..

Bu tatlar, tatlı tada bağımlılığın artmasına ek olarak, bebekte alerjiye neden olabilecek yapay renkler ve şekerler açısından da zengindir..

2. Çikolata ve çikolata

Çikolatalar, şeker açısından zengin olmasının yanı sıra, aşırı kilo, sinirlilik ve uykusuzluk gibi problem riskini artıran kafein ve yağ içerir..

Çikolata ürünleri, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmesine rağmen, esas olarak şekerden yapılır, çocuğu tatlılara bağımlı bırakır ve meyve ve sebze gibi sağlıklı yiyecekler yemeye daha az istekli olur..

3. Alkolsüz içecekler

Şekerde yüksek olmanın yanı sıra, genellikle ruh hali değişimlerine neden olan ve mide ve bağırsakları tahriş eden kafein ve diğer kimyasal katkı maddeleri de içerirler..

Sık tüketildiğinde, alkolsüz içecekler de boşlukların görünümünü destekler, gaz üretimini arttırır ve diyabet ve çocukluk çağı obezite riskini artırır. Soda'nın çocuklara verdiği zararı görün.

4. Endüstrileşmiş ve toz meyve suları

Ferahlatıcı veya meyve nektarı kelimelerine sahip olanlar% 100 doğal meyve suları olmadığından ve meyvenin tüm faydalarını getirmediklerinden, herhangi bir toz meyve suyundan kaçınmak ve endüstriyel meyve sularının etiketinden haberdar olmak çok önemlidir..

Bu nedenle, çocuklar için önerilen tek meyve suları, ilave su veya şeker içermedikleri için% 100 doğal endikasyona sahip olanlardır. Ayrıca, taze meyvelerin her zaman en iyi seçim olduğunu hatırlamak önemlidir..

5. Bal

Bal, 1 yaşına kadar olan bebekler için kontrendikedir, bağırsakta toksin salgılayan botulizme neden olan ve yutkunma, nefes alma ve hareket etme gibi komplikasyonlara neden olan ve ölüme yol açabilen Clostridium botulinum bakterisini içerebilir..

Çünkü bebeğin bağırsak florası henüz tam olarak şekillendirilmemiş ve yiyecekleri kirleten yabancı mikroorganizmalarla savaşmak için güçlendirilmemiştir, her türlü bal kullanmaktan kaçınmak önemlidir. Bebekte botulizm semptomlarını nasıl tanımlayacağını bilir.

6. Doldurulmuş çerezler

Doldurulmuş kurabiyeler şeker ve yağ, sağlığa zararlı ve obezite ve diyabet gibi sorun riskini artıran bileşenler bakımından zengindir..

Buna ek olarak, doldurulmuş kurabiyeler de kolesterol ve trans yağ içerebilir ve bebek için yağ önerilerini aşmak için sadece 1 birim yeterlidir..

7. Fıstık

Yer fıstığı, kestane ve fındık gibi yağlı meyveler alerjik gıdalardır, bu da bebeğin alerjiye neden olma riski yüksek olduğu ve nefes almada zorluk ve ağız ve dilin şişmesi gibi ciddi problemleri olduğu anlamına gelir..

Bu nedenle, bu meyvelerin 2 yaşına kadar kaçınılması ve ürün bileşenlerinde bulunup bulunmadığını görmek için gıda etiketine dikkat etmeniz önerilir..

8. Yumurta, soya, inek sütü ve deniz ürünleri

Tıpkı yer fıstığı, yumurta akı, inek sütü, soya fasulyesi ve deniz ürünleri gibi bebekte alerjiye neden olabilir ve sadece çocuğun ilk yaşından sonra verilmelidir..

Ayrıca, kek, kurabiye, yoğurt ve risotto gibi bileşiminde bulunan yiyeceklerden ve preparatlardan kaçınmak önemlidir..

9. İşlenmiş etler

Sosis, sosis, pastırma, jambon, salam ve bologna gibi işlenmiş ve işlenmiş etler, kolesterolü arttıran, bağırsakları tahriş eden ve karın ağrısına neden olabilen yağlar, boyalar ve kimyasal koruyucular açısından zengindir..

10. Paket atıştırmalıklar

Paketlenmiş atıştırmalıklar kızartma nedeniyle tuz ve yağ bakımından zengindir, bu gıdaların tüketilmesi yüksek tansiyon gibi kardiyovasküler problem riskini artırmaya yardımcı olur.

Bir seçenek olarak, bir ipucu evde, fırında veya mikrodalgada, patates, tatlı patates ve elma gibi kurutulabilen meyveler veya sebzeler kullanarak cips yapmaktır. Sağlıklı tatlı patates cipsi nasıl yapılır.

11. Jelatin

Jelatinler, bebek cilt alerjilerini tetikleyebilen, kaşıntı, burun akıntısı ve cilt lekeleri gibi semptomlara neden olabilecek boyalar ve koruyucular açısından zengindir..

İdeal olarak, sadece yaşamın ilk yılından sonra ve haftada bir kez sadece küçük miktarlarda verilmeli, her zaman alerji belirtilerinin ortaya çıkmasına dikkat edilmelidir. Diğer belirtileri burada görün.

12. Tatlandırıcılar

Tatlandırıcılar sadece doktor tarafından tavsiye edilirse veya diyabet gibi hastalıklar durumunda her yaştaki çocuklara verilmelidir..

Şekerin bir tatlandırıcı ile değiştirilmesi, tatlı tada bağımlılığı azaltmaya yardımcı olmaz ve çocuk şekeri yüksek yiyecekleri yemeye devam edecektir. Böylece, vitaminleri, sütleri veya yoğurtları tatlandırmak için, örneğin taze meyveler ekleyebilirsiniz..