Anemi belirtileri ve teşhisi olup olmadığını bilmek

En sık görülen anemi semptomları sık yorgunluk, eğilim eksikliği ve soluk cilttir, ancak hastalığı doğrulamanın en iyi yolu kandaki hemoglobin seviyelerini değerlendirmek için bir test yaptırmaktır. Anemi, bu değer kadınlarda 12 g / dL'nin altında ve erkeklerde 13 g / dL'nin altında olduğunda düşünülür..

Anemi genellikle vücuttaki demir eksikliğinden kaynaklanır, ancak doktor tarafından tanımlanması gereken başka bir nedeni de olabilir ve bu nedenle en iyi tedavi şeklini seçmek için başka testler istenebilir..

Aneminiz olabileceğini düşünüyorsanız, riskinizden haberdar olmak için aşağıdaki belirtilerden hangisini yaşadığınızı seçin:

1. 1. Enerji eksikliği ve aşırı yorgunluk Evet Hayır
2. 2. Soluk cilt Evet Hayır
3. 3. Tasarruf ve düşük verimlilik eksikliği Evet Hayır
4. 4. Sürekli baş ağrısı Evet Hayır
5. 5. Kolay sinirlilik Evet Hayır
6. 6. Tuğla veya kil gibi garip bir şey yemek için açıklanamaz arzu Evet Hayır
7. 7. Bellek kaybı veya konsantre olma zorluğu Evet Hayır

Anemi belirtileri yavaş yavaş başlar, uyum sağlar ve bu nedenle bazı sağlık sorunlarının bir sonucu olabileceğini fark etmeleri biraz zaman alabilir..

En yaygın anemi türü, düşük bir demir alımından veya örneğin mide ülseri nedeniyle ağır menstrüasyon veya sindirim sistemi içindeki kanama gibi uzun süreli kanamadan kaynaklanan kandaki demir eksikliğinden kaynaklanan demir eksikliği anemisidir. örnek. Kaybedilen her mL kan, kandaki yaklaşık 0.5 mg demirin azalmasına neden olur. 

Demir eksikliği anemisine neden olabilecek diğer durumlar kan bağışı, büyük cerrahi, hemodiyaliz ve yüksek performanslı sporlardır. Hangi anemi türlerini ve nasıl tanımlanacağını görün.

Anemi nasıl onaylanır

Anemi varlığını doğrulamanın en iyi yolu, hemoglobin miktarını değerlendirmek, önerilenden daha az olup olmadığını değerlendirmek için bir kan testi yaptırmaktır.

Aneminin dikkate alınması gereken hemoglobin değerleri yaşa ve yaşamın diğer evrelerine göre değişir. Aşağıdaki tablo yaşamın ana aşamalarını ve anemiyi gösteren değerleri göstermektedir:

Teşhisi doğruladıktan sonra, doktor aneminin tipini ve nedenini belirlemek için daha fazla test isteyebilir. Böylece, demir eksikliği durumunda, örneğin demir takviyesi ile anemi yapılan daha uygun bir tedaviye başlamak mümkündür..

Anemi tipini doğrulayan diğer testleri kontrol edin.

Anemi ile nasıl mücadele edilir 

Anemi genellikle kırmızı etler, fasulye ve pancar gibi demir açısından zengin gıdaların tüketimi ile tedavi edilir, ancak en ciddi vakalarda doktor demir takviyeleri almayı önerebilir ve çok ciddi durumlarda kan nakli olabilir gerekli. Bununla birlikte, demir tüketimindeki artış her zaman belirtilir.

Anemide ne yenir

Kırmızı et, karaciğer ve sakatat gibi sakatat, kümes hayvanı eti, balık ve koyu yeşil sebzeler gibi daha fazla yiyecek yemelisiniz. Hayvansal ürünleri tüketen insanlar vejetaryenlerden daha az demir eksikliği anemisi geliştirme riskine sahiptir. Bu nedenle, bir kişi vejetaryen olduğunda, gerekli takviyeyi yapmak için bir doktor veya beslenme uzmanı eşlik etmelidir ve vücudun sağlıklı olması için gerekli besinleri sağlamak için doğru gıdaların kombinasyonu da önemlidir.. 

Daha fazla demir tüketmenin yanı sıra, aynı öğünde C vitamini kaynağı tüketmeniz önerilir.Bu nedenle, et yemekten hoşlanmıyorsanız, kızarmış lahana yiyebilir ve bir bardak portakal suyu alabilirsiniz, çünkü C vitamini demirin emilimini arttırır. lahana içinde mevcut. Bir başka önemli önlem, yemeklerden sonra kahve veya siyah çay içmek değil, çünkü demirin emilimini engeller. Aşağıdaki videoda anemi durumunda nasıl bir yiyecek olması gerektiğini kontrol edin:

Anemi Tedavisi

Anemiye karşı çay ve meyve sularından bazı örneklere bakın

Anemiye karşı demir takviyesi

Şiddetli anemi tedavisi için doktor aşağıdaki gibi demir takviyesi almayı önerebilir:

• Yetişkinler için günde 180 ila 200 mg elementer demir;
• Çocuklar için günde 1.5 ila 2 mg elementer demir.

Dozlar, tercihen öğle ve akşam yemeğinden 30 dakika önce 3 ila 4 doza bölünmelidir.. 

Anemiyi önlemenin bir yolu olarak, doktor hamilelik sırasında ve okul öncesi yaştaki çocuklarda demir takviyesi önerebilir. Önerilen doz yaklaşık olarak:

• Hamile kadınlar ve emziren kadınlar için günde 100 mg elementer demir;
• Okul öncesi çocuklar için günde 30 mg elementer demir ve
• Okul çocukları için günde 30-60 mg elementer demir, iki ila üç hafta boyunca, yılda en az iki kez.

Demir takviyesine başladıktan sonra, yaklaşık 3 ay sonra, aneminin kaybolup kaybolmadığını görmek için testleri tekrarlayın..