Butt Hızlı Nasıl Artırılır

Glute'leri hızlı bir şekilde arttırmak için, çömelme, selülit ve sırtın sonunda bulunan yağ ile savaşmak için estetik tedavilere başvurabilir ve son durumda yağ aşılama veya silikon implantlara başvurabilirsiniz..

Egzersizler evde veya spor salonunda yapılabilir, ancak spor salonunda daha hızlı sonuçlar elde edilir, çünkü ağırlık makineleri daha doğru kas kasılmasını teşvik eder, çünkü doğru hareket açısına saygı duyarlar ve ağırlık ve dirence sahiptirler. kas kazancı lehine.

Estetik tedaviler egzersizleri tamamlar, çünkü daha çekici bir görünüm bırakarak kalçaların görünümünü ve şeklini geliştirirler. İyi seçenekler, lokalize yağı gidermek için lipocavitation, radyofrekans, selüliti gidermek ve cilde daha fazla sıkılık kazandırmak ve aynı zamanda yağ ve selüliti de ortadan kaldıran endermolojidir..

Kaybedecek zamanları olmayanlar için, popoyu arttırmanın hızlı bir yolu, örneğin glutelere silikon koyarak plastik bir ameliyat geçirmektir..

Kalçaları arttırma seçenekleri

En iyi seçenekler:

1. Egzersizler

Belirtilen egzersizler, vücut geliştirmede fleksör ve ekstansör koltuğu gibi gluteus maximus ve gluteus medius kaslarını çalıştıran egzersizleri içerir. Spor salonu antrenörü, kas büyümenizi destekleyen daha fazla ağırlık ve daha az tekrar ile popo kaslarınızı çalıştıran yaklaşık 6-10 egzersiz ile bir set yapmanızı tavsiye edebilir.

Bu egzersizler haftalık olarak veya haftada en fazla 2 kez yapılabilir, çünkü kasın büyümesi ve boyutu artması kaslı bir dinlenme süresi alır. Günlük egzersiz tavsiye edilmez çünkü kas büyümesini engeller ve tam tersi bir etkiye sahip olabilir.

Popoyu daha sıkı ve daha büyük hale getirmeye katkıda bulunan diğer egzersizler, boş zamanlar için gösterilebilecek paten, koşu ve bisiklettir..

Egzersiz sonrası daha fazla protein tüketmenin yanı sıra şeker ve yağ bakımından zengin gıdalardan kaçınılması önerilir. Protein bir hayvan veya sebze kaynağından olabilir ve vejetaryenler durumunda, daha fazla sonuç almak için planı vegan takviyesi ile tamamlayabilirsiniz..

Göz atın: Harika sonuçlar veren glutes için 6 çömelme egzersizi

Sonuç kesindir? Tam olarak değil, çünkü kaslarınızı çalıştırmayı bıraktığınızda, orijinaline geri dönerek boyutu azalır. Ancak düzenli fiziksel aktivite uygulaması ve glutes için egzersizlerin yoğunlaştırılmasıyla, beklenen boyutta kalabilir veya boyutta büyüyebilirler.

2. Estetik cihazlar ile tedaviler

Estetik tedaviler, kullanım sırasında daha fazla sayıda kas lifi işe alan elektrostimülasyon cihazları olan FES ve Rus akımında olduğu gibi hacmi arttırmaya yardımcı olabilir. Bu ekipmanlar güzellik kliniklerinde bulunabilir, zarar vermez ve çok iyi sonuçlar verir..

Kalçaların görünümünü iyileştirdiği belirtilen diğer ekipmanlar da lokalize yağları ortadan kaldıran lipokavitasyon ve sarkma ile mücadele eden radyofrekanstır. Bu ekipman haftalık veya her 15 günde bir yapılabilir ve kullanımından hemen sonra etkilerini arttırmak için manuel bir lenfatik drenaj seansı yapılması tavsiye edilir..

Terapist poponuzu izleyebilecek ve bir eylem planı hazırlayabilecektir. Sonuçlar genellikle 3-6 tedavi seansından sonra görülebilir ve selülit çok faktörlü olduğu için, az şeker ve yağ ile yeterli beslenme ve bol miktarda su ve yeşil çay alımı ve ayrıca düzenli aktivite uygulaması belirtilir. fiziksel aktivite veya fiziksel aktivitenin yoğunlaşması.

Sonuç kesindir? Tam olarak değil. Sonuçların kalması için kişi kilo almamalı veya fiziksel aktivite yapmayı bırakmamalıdır. Bu olursa, estetik cihazlarla elde edilen tüm sonuçlar kaybedilecektir..

3. popo yağ aşılama

Popodaki plastik cerrahi, göbek veya yanlardan çıkarılmış bir yağ grefti ile yapılabilir. Bu vücut için silikon implanttan daha hoştur, ancak yağın bir kısmı yeniden emilebilir ve bu bölgeden çıkarılabilir..

Yağ aşılama yapmak için, plastik cerrah liposuction yapar, lokalize yağ vücudun başka bir bölgesinden çıkarılır, bu yağ bir makinede tedavi edilir ve daha sonra glutes içine aşılamaya hazırdır. Deneyimli cerrah, kişinin istediği kalça şeklini şekillendirir, vücut konturunu iyileştirir.

İyileşme birkaç gün sürer, dinlenme gerektirir, çabalardan kaçınır ve fazla sıvıları gidermek ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için lenfatik drenaj seansları yapmak.

Sonuç kesindir? Evet, birkaç ay sonra yağ aşılama sonrası glutelerde küçük bir azalma olmasına rağmen, sonuçlar amaçlanana çok yakın kalıyor.

Yağ aşılama hakkında her şeyi buradan öğrenin

4. popo içinde Silikon protez

Kalçalara bir silikon protez yerleştirilmesi de kalçaları arttırmak için hızlı bir seçenektir ve sonuç, ameliyattan iyileşme ve lokal şişliğin azaltılmasından sonra yaklaşık 1 ay içinde görülebilir. Diğer tüm ameliyatlarda olduğu gibi bunun da sağlık riskleri olabilir, bu nedenle uyulması gereken kontrendikasyonlar vardır.

Bu tür kozmetik cerrahi yapmak için, doktor omurganın sonuna en yakın bölgede iki küçük kesi yapabilir ve daha önce seçilen protezleri derhal glutelerin yeni görünümünü gözlemleyebilir. Bundan sonra kesi kapatılır ve her şey kontrol edilirse, kişi aynı gün odaya gidebilir. Hastanede kalış süresi yaklaşık 2 gündür, ancak tam iyileşme, kalçalarda herhangi bir değişiklik olmaması gereken 6 ay sonra gerçekleşir..

Sonuç kesindir? Evet, silikon protez en kesin sonuca sahiptir, çünkü protez boyut olarak değişmez ve dış faktörlerle ilişkili değildir, ancak bu tip tedavi daha büyük bir finansal yatırım gerektirir..

Kalçalarda silikon cerrahisi hakkında her şeyi öğrenin