Lenfatik Drenaj nasıl yapılır

Manuel Lenfatik Drenaj, fazla sıvı ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan, selülit, şişme veya lenfödem tedavisini kolaylaştıran ve ameliyat sonrası ameliyat dahil olmak üzere ameliyat sırasında kullanılan bir tür vücut masajıdır. plastik.

Lenfatik drenaj kilo vermez, çünkü yağları ortadan kaldırmaz, ancak vücut şişmesini ortadan kaldırarak hacmi azaltır. Aşırı basınç lenfatik dolaşımı engelleyebileceğinden, faydasını tehlikeye atabileceğinden, daima cilt üzerinde ellerle sadece küçük bir basınç uygulayarak lenf düğümlerine doğru yapılmalıdır..

Lenfatik drenajın fiyatı, tedavi edilecek vücudun bölgesine ve prosedürün uygulanacağı kliniğe bağlı olarak seans başına 80 ila 100 reais arasında değişir. Her tam vücut drenaj seansı ortalama 45 dakika sürmeli ve birkaç dakika dinlenmeli. 

Kullanılan manevra çeşitleri

Bir drenaj seansı sırasında yapılabilecek birkaç manevra vardır, ancak en yaygın olarak kullanılanlar:

• Parmaklı daireler (başparmaksız): eşmerkezli dairesel hareketler cilde hafifçe basılarak gerçekleştirilir ve daireler birkaç kez arka arkaya, ancak cildi ovalamadan gerçekleştirilir;
• Elin tarafı ile basınç: el tarafını (küçük parmak) tedavi edilecek bölge üzerine yerleştirin ve bileği döndürerek diğer parmakların ciltle temasını koruyun. Bu hareketi tekrar tekrar yapın;
• Kayma veya Bilezik: Kollar ve bacaklar veya açık avuç içine sığacak yerlerde kullanılır. Elinizi tedavi edilecek bölgenin üzerine getirin ve sürükleme hareketi ile yere basın, gangliyonlara en yakın bölgeden başlayın ve uzaklaşın; 
• Dairesel hareket ile başparmak basıncı: sadece tedavi edilecek bölgedeki başparmağı destekleyin ve bölgeyi ovalamadan cildi arka arkaya hafifçe bastırarak eşmerkezli dairesel hareketler gerçekleştirin.

Uygulanan basınç, bir his gibi pürüzsüz olmalı ve beklenen etkiyi elde etmek için drenaj yönlerine kesinlikle uyulmalıdır.. 

Manuel Lenfatik Drenaj Yapma Adımları

1. Lenfatik sistemin uyarılması

Lenfatik drenaj her zaman kasık ve supraklaviküler bölgede bulunan lenf düğümlerinin boşalmasını uyaran manevralarla başlatılmalıdır..

Bu bölgelerdeki uyaran, boşaltma manevralarına başlamadan önce yapılmalı ve sonuçlarınızı arttırmak için seans boyunca 1-3 kez tekrarlanmalıdır..

Başlangıçta, bu bölgelerin uyaranları 10-15 kez tekrarlanan dairesel veya pompalama hareketleriyle yapılmalıdır. Daha sonra tam bir vücut drenajı gerçekleştirmek için aşağıdaki sıraya uyulmalıdır:

2. Lenfatik drenaj yüz

Yüzden drenaj, boyundan drenaj ile başlar. Boynun drenajı, supraklaviküler bölgeye baskı yapan parmaklarla daireler ile başlar, daha sonra sternokleidomastoid kas üzerinde, boynun yanında ve ayrıca nukal bölgede düz daireler yapılmalıdır. Ardından, yüzdeki drenaj başlar ve bunun için ağız çevresindeki drenaj başlatılmalıdır. Bunu yapmak için şunları yapmalısınız: 

• Dairesel hareketlerle çene bölgesine basarak, işaret ve orta parmağı destekleyin;
• Ağız altındaki ve çevresindeki üst dudaklar dahil olmak üzere, lenfleri çenenin merkezine doğru getirerek hareketler yapın;
• Parmaklı daireler (halka, orta ve indeks) lenfleri yanaklardan çenenin açısına doğru iter. Hareket, yanağın dibinde, açıya kadar başlar ve daha sonra burna yaklaşır ve lenfleri açıya doğru getirir;
• Alt göz kapağı kulağa yakın gangliyonlara doğru boşaltılmalıdır; 
• Üst göz kapağı, gözlerin köşesi ve alın da kulağa doğru boşaltılmalıdır.. 

Bu videodaki adımları da izleyebilirsiniz:

Yüzde lenfatik drenaj nasıl yapılır

Kol, el ve parmaklarda 3. Lenfatik drenaj

Kol, el ve parmakların drenajı, aksiller bölgede stimülasyon ile başlar, birkaç dizi 4-5 daire ile. Aşağıdakiler olmalıdır:

1. Dirsekten koltukaltı bölgesine kayma veya bilezik hareketini yapın. 5-7 kez tekrarlayın;
2. Bilekten dirseğe kayma veya bilezik hareketleri yapın. 3-5 kez tekrarlayın;
3. Bileğin yanında, hareketler dairesel hareketlerle parmak uçlarıyla yapılmalıdır;
4. El drenajı, başparmağa yakın olan bölgeden parmak tabanına doğru dairesel hareketlerle başlar; 
5. Parmaklar, uzunluğu boyunca parmak uçları ve başparmak ile birleştirilen daireler ile boşaltılır; 

Bu alanın drenajı, aksiller düğümlerin uyarılması ile sona ermektedir.. 

4. Göğüs ve göğüslerde lenfatik drenaj 

Bu bölgenin drenajı, supraklaviküler ve aksiller bölgenin gangliyonlarının dairesel hareketlerle veya pompalanarak uyarılmasıyla başlar. Aşağıdakiler olmalıdır:

1. Parmakları dairesel hareketlerle konumlandırın, memenin alt bölgesi koltuk altına doğru boşaltılmalıdır. 5-7 kez tekrarlayın;
2. Göğüs merkezinin bölgesi subklaviküler bölgeye doğru boşaltılmalıdır. 5-7 kez tekrarlayın.

Bu bölgenin drenajı, subklaviküler bölgenin uyarılması ile sona ermektedir.. 

5. Karında lenfatik drenaj

Karın drenajı, inguinal bölgenin uyarılması ile başlar. Aşağıdakiler olmalıdır: 

1. Elinak göbeğin etrafından ilyak kretine doğru ve ilyak kretinden sonra inguinal bölgeye doğru basınç hareketleri yapın. Her iki tarafta da 5-10 kez tekrarlayın;
2. Göbeğin yan tarafındaki drenaj yukarıdan aşağıya doğru olmalı ve cildi kalçaya ulaşana kadar hafifçe bastırmalıdır. 5-10 kez tekrarlayın.

Karın duvarının drenajı, inguinal gangliyonların pompalama stimülasyonu ile biter. 

6. Bacak, ayak ve ayak parmaklarında lenfatik drenaj 

Bacakların ve ayakların drenajı, inguinal bölgenin art arda basınçlar ve 4-5 dairelik birkaç serideki parmak uçları ile dairesel hareketlerle uyarılmasıyla başlar. Aşağıdakiler olmalıdır:

1. Elleri uyluğun üzerinde bir bilezik şeklinde yerleştirin ve uyluğun ortasından gangliaya, 5-10 kez ve sonra dize en yakın bölgeden, inguinal bölgeye 5-10 kez kaydırın; 
2. İç uyluk bölgesi cinsel organlara doğru boşaltılmalıdır; 
3. Diz drenajı, diz arkasında bulunan popliteal gangliyonun drenajı ile başlar; 
4. Bacağın arkasının drenajı her zaman cinsel organların yakınındaki lenf düğümlerine doğru olmalıdır; 
5. Ayak bileğinden dizlerin arkasına kadar bilezik hareketleri yapın, ellerinizi cilde bastırın. 5-10 kez tekrarlayın;
6. Ellerinizi diz bükülmesinin arkasına yerleştirin ve popodan geçerek kasıklara gidin. 5-10 kez tekrarlayın.
7. Ayakları boşaltmak için, malleolar bölgeden diz arkasına kadar parmak uçları ile dairesel hareketler yapılmalıdır.. 

7. Sırt ve kalça lenfatik drenajı 

Sırt ve kalçalarda yapılan manevralar, elin tarafı ile ve parmaklarla bir daire içinde hareketlerle basınç olabilir. tahliye edilmelidir:

• Sırtın ortasına koltukaltı;
• Kasık bölgesine doğru bel bölgesi; 
• Kasık bölgesine doğru üst ve orta gluteal bölge;
• Kalçaların cinsel organlara doğru alt kısmı. 

Bu bölgenin drenajı inguinal gangliyonların uyarılması ile sona ermektedir.. 

Drenajı tamamladıktan sonra, birey 5-10 dakika dinlenerek uzanmalıdır. Örneğin lenfödem tedavisi görüyorsanız, bölgenin tekrar şişmesini önlemek için elastik bir çorap veya kılıf kullanabilirsiniz. Aşağıdaki yoğun fiziksel aktiviteyi yapacaksanız, fiziksel aktivite sırasında kompresyon çorabı veya kovanı da takmalısınız.. 

Kaç seans 

Drenaj ihtiyaca göre haftada 1 ila 5 kez yapılabilir ve seans sayısı, ilk değerlendirmeden sonra prosedürü gerçekleştirecek terapist tarafından reçete edilmelidir.. 

Lenfatik Drenaj Nasıl Çalışır 

Lenfatik drenaj, kanın içine yönlendirilen, böbrekler yoluyla filtrelenen ve daha sonra idrarla vücuttan atılan selülitin nedenlerinden biri olan şişmeye neden olan sıvıları giderir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz birleştirildiğinde sonuçlar daha kolay görülebilir. Lenfatik drenajın diğer faydalarını keşfedin.