Kilo kaybı için Chromium Picolinate nasıl alınır

Krom polivinilat kullanımı doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesine göre yapılmalıdır, ancak genellikle öğle yemeğinden 1 saat önce günde 1 kapsül ve akşam yemeğinden önce başka bir kapsül almaktan oluşur.. 

Dozun günde 50 ila 300 mcg elemental krom arasında olması tavsiye edilir, ancak sporcular için obezite veya düşük kolesterol ve trigliseritlerle mücadele etmek için, dozu 6 hafta boyunca günde 100 ila 600 mcg arasında artırdığı belirtilebilir..

Her insanın günde en az 30 mcg krom ihtiyacı vardır, bu da yiyecek yoluyla kolayca elde edilebilir, ancak bu doz 600 mcg'ye yükseltilebilir, bu miktarı garanti etmek için hangi gıdaların krom açısından zengin olduğunu görün.

Ne için 

Krom Picolinate, vücutta krom eksikliği ve kilo kaybına katkıda bulunmak için endikedir, ancak aynı zamanda düşük kolesterol ve yüksek trigliseritler, diyabetes mellitus ve "insülin dışı" bağımlı diyabet ve obeziteye besin takviyesi olarak da kullanılabilir..

Bu gıda takviyesi kapsüllerde bulunabilir ve insülin etkisini iyileştirdiği ve karbonhidratların, lipitlerin ve proteinlerin metabolizmasını etkilediği için kilo kaybı için endikedir. Bu eylemler enerji kazancı, yağ yakımı ve daha fazla kas oluşumuna yol açar.

fiyat 

Fiyatı yaklaşık 26 reais ve eczanelerde, eczanelerde ve çevrimiçi mağazalarda satın alınabilir.

Chromium Picolinate yan etkileri

Yan etkiler baş ağrısı, uykusuzluk, ishal, kusma, karaciğer problemleri, anemi veya karaciğer yetmezliği olabilir..

Krom Pikolinat için Kontrendikasyonlar

Formülün bileşenlerine aşırı duyarlılığı olan hastalarda kontrendikedir.

Kromun kilo vermenize ve açlığınızı azaltmanıza nasıl yardımcı olduğunu görün.

Sağlıkla kilo nasıl

Kilo vermeniz gerekiyorsa, düzenli olarak bir tür fiziksel aktivite uygulamaya ek olarak, yağ ve şeker bakımından yüksek gıda tüketiminizi azaltmalısınız. Bu ek, kan şekerinin korunmasına yardımcı olarak tatlılar ve açlık saldırıları yeme isteğini azaltır. Bununla birlikte, sağlığı sağlamak ve akordeon etkisinden kaçınmak için iyi yemek gerekir..

Beslenme uzmanı Tatiana Zanin'in bu videoda sizin için hazırladığı ipuçlarına göz atın:

Lif yiyerek daha hızlı kilo verin