Uçarken deniz tutması nasıl önlenir

Hareket sırasında da bilinen, hareket hastalığı olarak da bilinen hasta hissetmekten kaçınmak için, uçuştan önce ve uçuş sırasında hafif yemekler yenilmeli ve özellikle fasulye, lahana, yumurta, salatalık ve karpuz gibi bağırsak gazlarının üretimini uyaran gıdalardan kaçınılmalıdır..

Bu tür bulantı araba, tekne, tren veya uçakla seyahat ederken hissedilebilir ve beynin sürekli harekete alışması zorluğundan kaynaklanır. Bazı hassas kişilerde bu belirti, örneğin araba veya otobüsle seyahat ederken okurken de ortaya çıkabilir. Bu durumda, kişinin beyni zehirlendiğini düşünebilir ve vücudun ilk reaksiyonu kusmayı uyarmaktır.

semptomlar

Hareket hastalığı halsizlik, bulantı, bulantı, baş dönmesi, terleme, geğirme, ısı hissi ve kusma gibi semptomlara neden olur..

Bu sorundan en fazla muzdarip olanlar çoğunlukla kadınlar, hamile kadınlar, 2 yaşından büyük çocuklar ve labirentit, anksiyete veya migren öyküsü olan kişilerdir..

Ne yenir

Alınması gereken yiyecekler, aşağıda gösterildiği gibi seyahat süresine göre değişir:

Kısa uçuşlar

2 saatten daha kısa olan kısa uçuşlarda bulantı daha nadirdir ve sadece elma, armut, şeftali, kuru meyveler, doldurulmamış kurabiyeler ve tahıl barı gibi hafif yemekler tüketilerek önlenebilir..

Yemek yolculuktan 30 ila 60 dakika önce yenmeli ve uçuş sırasında sadece su tüketmelisiniz.

Uzun uçuşlar

Uzun uçuşlar, özellikle de birçok zaman dilimini geçen veya bütün gece süren uçuşlar, en rahatsızlığa neden olan uçuşlardır. Seyahat etmeden 1 gün öncesine kadar fasulye, yumurta, lahana, patates, salatalık, brokoli, şalgam, karpuz, alkollü içecekler ve alkolsüz içecekler gibi gazlara neden olan yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız..

Ayrıca, özellikle normalde süt ile biraz rahatsızlık hissedenler için kırmızı etlerden ve kızarmış yiyeceklerden, süt ve süt ürünlerinden kaçınmak da önemlidir..

Uçuş sırasında, bol su içmeye ek olarak, az soslu balık veya beyaz et yemeklerini tercih etmelisiniz..

Deniz tutmasından kaçınmak için ipuçları

Yolculuk sırasında deniz tutmasından kaçınmak için yapılabilecek diğer ipuçları şunlardır:

• Tüm yolculuk boyunca her bilekte bir anti-hastalık bilekliği takın;
• Mümkünse bir pencere açın;
• Gözlerinizi, ufuk gibi hareketsiz bir noktaya sabitleyin;
• Vücudu sabit tutun;
• Başınızı geriye doğru eğin;
• Okumaktan kaçının.

Bununla birlikte, birey sık sık mide bulantısı ile başvurduğunda, kulak problemlerinin varlığını değerlendirmek için bir kulak burun boğaz uzmanına danışmalıdır, çünkü bu organ mide bulantısının ortaya çıkmasından ana sorumludur..

Ev İlaçları ve Eczane İlaçları

Gıda bakımına ek olarak, seyahat sırasında hareket hastalığına karşı savaşmak için kullanılabilecek bir diğer strateji, uçuştan önce zencefil çayı içmek ve yolculuk sırasında nane yaprakları ile su içmek. Çayı nasıl hazırlayacağınızı buradan görün.

Şiddetli bulantı vakalarında, doktorun rehberliğine göre alınması gereken Plasil veya Dramin gibi ilaçlar kullanılabilir..

Uçuşlar sırasında bir diğer yaygın sorun kulak ağrısıdır, bu yüzden burada nasıl savaşacağız.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve seyahatinizi daha da konforlu hale getirmek için bazı ipuçlarını görün:

SEYAHAT ETMEK İÇİN 10 İPUCU