Baş dönmesi ve Vertigo'yu bitirmek için ne yapmalı

Baş dönmesi veya baş dönmesi anında, yapılması gereken gözlerinizi açık tutmak ve önünüzdeki bir noktaya sabit bakmaktır. Önünüzdeki belirli bir noktaya odaklanmak, baş dönmesi veya baş dönmesi kriziyle birkaç dakika içinde mücadele etmek için mükemmel bir stratejidir..

Bununla birlikte, baş dönmesi veya vertigo nöbetleri geçiren herkes, evde yapılabilecek günlük egzersizlere ek olarak, nörolog tarafından belirtilen ilaçlarla ve fizyoterapi seanslarıyla yapılabilecek tedaviye tabi tutulmalıdır..

Bu egzersizler ve teknikler baş dönmesi, vertigo, labirentit, Meniere Sendromu veya iyi huylu paroksismal vertigo durumunda belirtilebilir ve semptomların hızla giderilmesini sağlar.

Baş dönmesi veya baş dönmesi ile mücadele için evde tedavi 

Evde, her gün, sessiz bir anda yapılabilecek egzersizlerin harika örnekleri, aşağıdakiler gibi göz kovalamacılardır:

1. Başını hareket halinde otururken: Bir nesneyi bir elinizle tutun ve kolunuz uzatılmış olarak önünüze yerleştirin. Sonra kolunuzu yana açmalı ve hareketi gözleriniz ve başınızla takip etmelisiniz. Sadece bir taraf için 10 kez tekrarlayın ve sonra diğer taraf için egzersizi tekrarlayın.

2. Başını hareket halinde otururken: Bir nesneyi bir elinizle tutun ve kolunuz uzatılmış olarak önünüze yerleştirin. Ardından nesneyi 10 kez yukarı ve aşağı hareket ettirin. İşin sırrı nesneye her zaman bakmak

3. Başını hareketsiz ve gözleri hareket halinde otururken: Kolunuzu yana hareket ettirin ve başınızı sabit tutun ve nesneyi sadece gözlerinizle takip edin. 

4. Başını hareketsiz ve gözleri hareket halinde otururken: Kolunuzu öne doğru uzatın ve nesneye bakın. O zaman nesneyi gözünüze yaklaştırmalı, elinizden 1 inç kadar, her zaman nesneye bakmalı, yaklaşırken ve uzaklaşırken. 

Aşağıdaki videoda bu ve diğer ipuçlarına göz atın:

Baş dönmesi (veya vertigo atakları) NASIL SONLANDIRILIR

Baş dönmesi veya baş dönmesi ile mücadele tekniği 

Hala iç kulaktaki kalsiyum kristallerini yeniden konumlandırmak için fizyoterapist tarafından gerçekleştirilebilen, baş dönmesi veya baş dönmesinin rahatlamasına katkıda bulunan ve halsizlik hissini birkaç dakika içinde durduran bazı teknikler vardır.. 

Apley'in en çok kullanılan manevrası şunlardan oluşur:

• Kişi sırtında ve başı yataktan kalkarken yaklaşık 45º uzatma yapar ve 30 saniye boyunca böyle tutar;
• Başlığı yanlara doğru döndürün ve pozisyonu 30 saniye daha tutun;
• Kişi vücudu kafanın bulunduğu tarafa çevirmeli ve 30 saniye kalmalıdır;
• Sonra kişi yatağın gövdesini yavaşlatmalı, ancak başını 30 saniye daha açık tutmalıdır;
• Son olarak, kişi başını öne doğru çevirebilir ve gözleri birkaç saniye daha açık olarak ayakta kalabilir.  

Bu manevra, hastalıktan etkilenen tarafta yapılmalıdır ve kişi her iki tarafı da etkilediğinde, tüm adımları diğer tarafa tekrar etmelidir.. 

Fıtıklaşmış servikal disk durumunda bu manevra yapılmamalıdır. Ve bu hareketleri tek başına yapmak tavsiye edilmez, çünkü kafanın hareketi pasif olarak, yani başka biri tarafından yapılmalıdır. İdeal olarak, bu tedavi fizyoterapist veya konuşma terapisti gibi bir profesyonel tarafından yapılmalıdır, çünkü bu 2 profesyonel bu tür bir tedaviyi gerçekleştirmeye yeterlidir.. 

Baş dönmesi veya baş dönmesi için çareler 

Nörolog veya kulak burun boğaz uzmanı, nedenine göre vertigo için ilaç almayı önerebilir. Labirentit durumunda Flunarizin Hidroklorür, Cinarizin veya Meclizin Hidroklorür almak gerekli olabilir; Meniere Sendromu durumunda, dimenhidrat, betahistin veya hidroklorotiyazid gibi vertigoyu azaltan ilaçların kullanımı belirtilebilir. Sebep sadece iyi huylu paroksismal vertigo olduğunda, ilaç gerekli değildir.