Labirentit baş dönmesi ataklarını önlemek için ne yapmalı

Labirentit, iç kulağın işitme ve dengeden sorumlu olan labirentini etkileyen kulak iltihabıdır, baş dönmesi, baş dönmesi, denge eksikliği, işitme kaybı, bulantı ve genel halsizlik.

Labirentit baş dönmesi ataklarından kaçınmak için yavaş hareket etmek, ani hareketlerden kaçınmak ve parlak yerlerden kaçınmak gibi bazı önlemler alınması önerilir..

Labirentitten baş dönmesini önlemek için diğer önemli önlemler şunlardır:

• Sinemada veya elektronik oyunlarda 3D filmler izlemekten kaçının;
• Havai fişek izlemek veya gece kulüplerine gitmek gibi birçok görsel uyarana maruz kalmaktan kaçının;
• Konserler veya futbol oyunları gibi çok gürültülü yerlerden kaçının;
• Kahve, siyah çay veya koka-kola gibi alkol veya uyarıcıları içmekten ve içmekten kaçının;
• Stresden kaçının;
• Anti-enflamatuar özelliklere sahip gıdalar açısından zengin sağlıklı bir diyet yapın;
• İyi uykular.

Labirentite neyin neden olduğunu bilmek, yeterli hastalık kontrolü sağlamak için gereklidir. Labirentitin nedenlerini ve semptomlarını ve tedavinin nelerden oluştuğunu öğrenin.

Bu ipuçlarını takip ederken bile, baş dönmesi nöbetleri sıkça devam ederse, sırtınızı düz tutan ve herhangi bir noktada dik durmak ve daha iyi bir vücut dengesi sağlamak için yüksek ayakkabılardan kaçınmak için bir sandalyeye oturmanız önerilir. Ayrıca, dikkat kapasiteleri azaldığından, kriz zamanlarında araç veya makine kullanmaktan kaçınılmalıdır..

Tedavi nasıl yapılır

Önleyici tedbirler sorunu çözmek için yeterli değilse, reçeteli hastalığın semptomlarına bağlı olacak kulak burun boğaz uzmanı veya nörolog tarafından belirtilmesi gereken ilaçlarla tedaviye girmek gerekebilir..

Doktorun önerebileceği bazı ilaçlar, örneğin baş dönmesi, mide bulantısı ve kusmanın azalmasına katkıda bulunan flunarizin, meclizin, prometazin veya betahistin'dir. Labirentitin farmakolojik tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bu iltihapla ilişkili denge sorunlarını düzeltmeye yardımcı oldukları için labirentit tedavisinde fizyoterapi seansları da önemlidir.. 

Ek olarak, orkinos, sardalya veya somon, sarımsak, soğan ve keten tohumu gibi omega-3 bakımından zengin balıklarda olduğu gibi, anti-enflamatuar özelliklere sahip gıdalar açısından zengin bir diyet yemek de önemlidir..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve baş dönmesini sona erdirmek için yapabileceğiniz bazı egzersizleri görün:

Baş dönmesi (veya vertigo atakları) NASIL SONLANDIRILIR