Sıvı tutma

Sıvı retansiyonu, vücudun dokularında anormal sıvı birikimi olup, kadınlarda adet veya hamilelik sırasında daha sık görülür..

Sıvı tutulması genellikle yüz, bacaklar ve sırtta daha sık görülür, etkilenen vücut kısmının şişmesine ve idrar miktarının azalmasına neden olur.

Sıvı tutma semptomları olan birey bir pratisyenle görüşmeli kan testleri gibi testler yapmak ve nedenini belirlemek.

Sıvı tutulmasının nedenleri

Sıvı tutulmasının ana nedenleri:

• Artan tuz alımı;
• Büyük hormonal varyasyon dönemleri;
• Böbrek problemleri;
• Karaciğer hastalıkları;
• Kalp problemleri;
• Tiroid fonksiyonundaki değişiklikler.

Sıvı tutulmasının nedenine bağlı olarak, uygun tedaviyi başlatmak için uzman bir doktora danışmak gerekebilir..

Sıvı tutulumu nasıl giderilir

Sıvı tutulmasını ortadan kaldırmak için hasta şunları yapmalıdır:

• Böbreklerin işleyişini kolaylaştırmak için günde yaklaşık 2 litre su için;
• Günde en az 30 dakikalık düzenli fiziksel egzersiz yapın;
• Tuz bakımından zengin yiyecekleri yemekten kaçının;
• Gün boyunca elastik çorap giyin;
• Bacaklarınızı uzun süre ayakta durmak, oturmak veya çaprazlamaktan kaçının;
• Günün sonunda bacaklarını kaldır.

Diğer ipuçlarına bakın:

Şişlik ve sıvı tutma ile mücadele için yiyecekler

Birey sıvı tutulmasını ortadan kaldıramadığında, Furosemide gibi diüretik ilaçları kullanmak veya altta yatan problemi tedavi etmek gerekebilir..

Bununla birlikte, sıvı tutulmasını sonlandırmak için bir başka iyi seçenek, fazla sıvıyı lenfatik damarlara ileten bir terapist tarafından gerçekleştirilen bir masajdan oluşan lenfatik drenajın kullanılmasıdır..

Gebelikte sıvı tutulması

Hamilelikte sıvı tutulması normal bir semptomdur, çünkü hamilelik sırasında kan damarlarının genişlemesine neden olan gevşetici hormon üretiminde bir artış vardır. Böylece, esas olarak hamile kadının bacaklarında daha fazla sıvı birikmesine izin verilir..

Hamilelikte sıvı tutulmasını önlemek için, kadınlar gün boyunca bol miktarda dinlenmeli, bacaklarıyla düzenli egzersiz yapmalı ve geceleri bacaklarını kaldırmalıdır..

Ayrıca bakınız:

• Sıvı tutulması için ev ilaçları
• Sıvı tutma elması
• Sıvı tutulması, ne yapmalı