Corriente rusa que es, nasıl çalışır ve sonuçları

Akım, güç ve kas hacminde bir artış üreten kasların kasılmasını destekleyen bir elektrostimülatör cihazdır..

Fizyoterapi alanında, ACV'den muzdarip olanlarda olduğu gibi kaslarını etkili bir şekilde kasılamayan kişilerin rehabilitasyonunda veya örneğin parapleji vakalarında ve performansının iyileştirilmesi için kullanılır. sporcular ve estetik amaçlar için uygun işgal edildiğinde abs, kalça ve bacakları güçlendirmek amacıyla.

Cor La corriente rusa adelgazar'a hizmet ediyor?

Mevcut Rus, estetik alanda göbek, bacaklar ve kalçaların görünümünü iyileştirmek için kullanılmıştır, ancak, ekipmanı aynı etkinlikte üreten kasılmalar gibi fiziksel egzersiz kadar etkili değildir. vücudu üretmek. Bu nedenle, fiziksel egzersiz bu ekip tarafından değiştirilmemelidir.

Mevcut Rus, kişi içinde daha fazla kas lifi almayı başararak elektrik uyaranını alırken kas kasılmasını gerçekleştirir. Bu durumda, bir spor salonunda veya bir rehabilitasyon merkezinde Rus akımının bir parçası olmalıdır..

Karın tonunu düzeltmek için Corriente rusa

10 dakikalık Rus akımının 400'den fazla abdominale karşılık geldiğine inanılmaktadır, ancak bunların gerçekten etkili olabilmesi için karın ile aynı zamanda daralması önemlidir, çünkü bu şekilde rektus abdominis kasının tüm lifleri çalışmaktadır. Lo mismo, aynı ekipmanla tamamen estetik bir şekilde estetik bir merkezdeyseniz olur.

Bu nedenle, mevcut Rusun en iyi örneğini elde etmek için karnı güçlendirmenin iyi bir yolu, elektrotları karın rektumuna yerleştirmek ve 2 dakika karın plakasına sahip olmaktır, örneğin, bu egzersizin en az 3 katını tekrarlamak.

Bunların bir serisi, karnı tatmin edici bir etkiye sahip olarak güçlendirebilir, ancak sadece kişi akımı alan aynı zamanda bir kasılma yaparsa. Bunun kullanımı tamamen pasiftir, eğer karar verirseniz, aynı anda gönüllü kas kasılması olmadan, etkili değildir ve vücut için önemli bir fayda olmayacaktır..

Mevcut yarış nasıl çalışır??

Rus yarış makinesi, agonist veya antagonistik kaslarla aynı zamanda olduğu gibi, her zaman çizgileri takip ederek, tedavi edilecek alanın kasına stratejik olarak yerleştirilen elektrotları tutan pedlere sahip çeşitli konektörlerden oluşur. , fiziksel antrenörün bir fizyoterapist tarafından hazırlanmasının nedeni.

Makine, beynin kaslara gönderdiği, kasın istemsiz bir kasılmasını oluşturan benzer bir uyaran verecektir, ancak seans ve ekipmanın en iyi sonucunu elde etmek için, kişi elektrik uyaranını alırken aynı zamanda kas ile daralmalıdır..

La corriente rusa sonuçları

Rusya'nın mevcut kas hacmindeki artış, sarkma azalması, kan dolaşımının artması ve lenfatik drenaj, hareketlerin performansı için daha fazla kolaylık ve hassas hareketler için daha fazla beceri sonucunda. Bununla birlikte, bu sonuç, kişi bu ekipmanın kullanımı ile birlikte yapılması gereken bir fiziksel egzersiz programını takiben inmeye ikincil olarak kas zayıflığına yardımcı olduğunda en yüksek sıklıkta görülebilir..

En iyi sonuçlar, mevcut rusa aşağıdakiler için kullanıldığında gözlenir:

Kurtarılan kişilerde veya iyileşmede kas atrofisini tedavi edin;
Sporcuların performansını arttırmak;
Fiziksel aktivite ve yeterli beslenmenin bir tamamlayıcısı olarak estetik.

Herhangi bir fiziksel aktivite uygulamayan sağlıklı, yerleşik insanlar söz konusu olduğunda, gönüllü kasılma gerçekleşmediğinde, güç ve kas tonusunda küçük bir artış fark edilebilir, bu da genellikle kas hacmini artırır, çürüklükteki mevcut çalmanın asla kas sistemi olarak egzersiz uygulamasının yerini almayacağını.

Mevcut Rus kaç seans gerçekleşecek?

Gerçekleştirilecek ideal seans sayısı, her bir kişinin kas durumuna bağlıdır. Cildin sarkması durumunda veya kas atrofisi durumunda olanlar, tedavi edilebilen alan başına yaklaşık 10 ila 15 dakika sürecek şekilde günlük olarak gerçekleştirilebileceği için daha fazla sayıda seansa ihtiyaç duyarlar..

İnce estetik ve atletik için, seans sayısı, daha güçlü bir kas kasılması gerektiren kaslardaki akımı kullanarak, haftada en az 5 kez egzersiz yapmak için ideal olan mevcut ihtiyaçlara bağlı olarak değişir..

Tedavi sırasında duyum, başlangıçta bir tür hormondur, daha sonra, ekipmanın yoğunluğu arttıkça, kas kasılmasının gözleneceği, kasılmaların ağrıya neden olmaması için sınırda kaldığı belirtilecektir. Mevcut kası alırken aynı zamanda kasları daraltırken, kötü kas liflerini almak mümkündür, bu da tedavinin etkinliğini ve ağrının sınırını artırır.

Contraindicaciones de la corriente rusa

Kasların güçlendirilmesi için iyi bir tedavi olmalarına rağmen, akım aşağıdaki durumlarda kullanılmamalıdır:

Kalp pili veya kalp hastalığı olan insanlar, kalp kabuklarını değiştirmemek için;
Epilepsiden muzdarip, ancak epileptik bir krizi tetikleyebilen insanlar;
Seans bitmeden kişinin elektrotları çıkarabildiği akıl hastalığı;
Duruma göre olası değişiklik nedeniyle zor kontrolün arteriyel hipertansiyonu;
Bununla birlikte, karın üzerine yerleştirilmekten kaçınılmalıdır;
Geniş çeşitlilik gösteren kişiler;
Flebit veya derin ven trombozu atakları;
Tedavi edilecek bölgede kas, bağ yaralanması, tendon kırığı.