Kaç çeşit kollajen ve nasıl kullanılır

Kollajen deride bulunabilen bir proteindir ve cilde yapıyı, sıkılığı ve esnekliği vermekten sorumludur. Bu protein, gerçekte, vücutta belirli bir alan ve işlev için spesifik kolajen oluşturduklarında, vücutta çeşitli protein türlerinden oluşan bir settir..

Ayrıca, kollajen, kasların, bağların, tendonların ve eklemlerin bütünlüğünü korumak için de önemlidir ve et ve jelatin gibi gıdalarda veya kapsüllerde veya torbalarda gıda takviyelerinde bulunabilir..

Kozmetik endüstrisinde, kolajen cilt yaşlanmasını azaltmak için nemlendirici kremlerde kullanılabilir..

Tip 1 kollajen

Tip 1 kollajen, hidrolize kollajen, hayvanlardan ve hayvanlardan kıkırdaktan ekstrakte edilen, protein moleküllerinin daha küçük parçacıklara parçalanmasına neden olan bir proteindir. Bu tip kolajen vücutta en yaygın olanıdır ve boyutları ve özellikleri nedeniyle, bağırsakta en iyi şekilde emilir ve aşağıdakiler için kullanılır:

• İnancın sıkılığını arttırmak;

• Artikülasyonları güçlendirmek;

• Saç ve saç güçlendirmek;

• Osteoartrit tedavisinde yardımcı olmak;

• İyileşme sürecinde yardım.

Önerilen doz günde yaklaşık 10 g tip 1 kollajen takviyesidir, bu nedenle yiyeceklerle yiyebilir ve tercihen C vitamini ile ilişkilendirebilirsiniz, çünkü bu vitamin vücuttaki kollajenin etkilerini arttırır. Bu nedenle, kolajeni örneğin limon veya portakal boyunduruğu ile birlikte almanız önerilir. Bazı takviyeler formülasyonunda C vitamini içerir..

Dozların ve kullanımın her zaman doktor tarafından alınması gerektiğini ve çoğu durumda takviyelerin önerisinin osteoartrit tedavisini tamamlamak olduğunu hatırlamak önemlidir..

Takviyelere ek olarak, örneğin kırmızı etler, beyaz veya jelatin gibi yiyecekler yiyen kolajen açısından zengin bir diyete sahip olmalısınız.. 

Tip 2 kollajen

Denaturalizasyon olmadan kollajen olan Tip 2 kollajen, kıkırdakta bulunan ana bileşendir. Farklı tip 1 kollajen işleminden üretilir ve ayrıca farklı sunum ve özelliklere sahiptir. Tip 2 kollajen olarak pazarlanır, ancak 3 ve 4 gibi diğer tiplerle ilişkili olabilir..

Bu tip kollajen, aşağıdaki gibi hastalıklarda endikedir:

• Otoimmün osteoartrit gibi eklem hastalıkları;

• Eklem iltihabı;

• Kıkırdak lezyonları;

• Romatoid artrit.

Bu hastalıklarda, organizma eklemlerdeki kolajeni ekstra bir protein olarak tanır ve kıkırdağı yok eden enzimler üretir ve sonuç olarak bu hastalıkların semptomları ortaya çıkar.. 

Bu nedenle, osteoartrit ve romatizma durumunda iltihaplanmayı azaltan, tip 2 kolajen takviyelerinin kullanımıyla semptomları hafifletmenin yanı sıra, vücudun kıkırdaktaki kayıp kollajenin yerini almasına yardımcı olmanın bir yoludur. eklem sağlığı.

Bu tip kollajen, günde bir kez bir kapsülde, yaklaşık 40 mg, en düşük tip 1 kollajen dozlarından birinde alınır, ideal olarak ayuno içine alınır..

Kollajen takviyeleri nasıl alınır

Kollajen takviyeleri tip 1 ve tip 2 kollajen için piyasada daha yaygındır, bu nedenle dozaj ve kullanım tedavi edilecek probleme göre uyarlanması gerektiğinden, kullanımlarına başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir..