Pirinç Protein Takviyesinin 4 Faydası

Pirinç proteini takviyesi, özellikle vejetaryenler ve veganlar için çorbaları kalınlaştırmak ve içecekleri ve yemekleri zenginleştirmek için kullanılabilen mineraller ve esansiyel amino asitler açısından zengin bir tozdur..

Bu pirinç proteini takviyesini almak sadece kas kütlesini arttırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, anemiyi önler ve sağlıklı cilt ve saçları korur.. 

Böylece, pirinç proteini takviyesinin tüketimi aşağıdaki gibi faydalar sağlar:

1. Uyarıcı hipertrofi, çünkü kas kütlesi kazanımını artıran amino asitler getirir;
2. Vitamin ve mineral bakımından zengin olun, çünkü kahverengi pirinç tanesinden yapılır;
3. Hipoalerjenik olmak, alerji ve bağırsak tahrişine neden olma olasılığını azaltmak;
4. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirin, lif bakımından zengin olduğu için.

Hipoalerjenik olduğundan, pirinç proteini, genellikle alerjiye neden olan iki yiyecek olan süt ve soya proteinine alerjisi olan kişiler tarafından bile kullanılabilir..

Nasıl kullanılır

Pirinç protein tozu, egzersiz sonrası hipertrofiyi uyarmak veya günün diğer öğünlerini zenginleştirmek, daha fazla tokluk vermek ve diyetin besin değerini arttırmak için kullanılabilir..

Su, süt veya hindistancevizi veya badem sütü gibi sebze içecekleri ile seyreltilebilir veya vitaminler, yoğurtlar, kekler ve kurabiyeler gibi tatlı ve tuzlu tariflere eklenebilir. Ek olarak, pirinç proteini tatsız versiyonlarda veya vanilya ve çikolata gibi ek aromalarla bulunabilir..

Beslenme Bilgileri

Aşağıdaki tablo 100 g toz pirinç proteini için beslenme bilgisi sağlar:

Diyetin protein içeriğini arttırmak için protein açısından zengin eksiksiz bir vejetaryen menüsüne bakın.