Hindistan cevizi yağının faydaları ve nasıl tüketileceği

Doğal hindistancevizi yağı çok yönlüdür ve yüz, saç maskesinde, lezzet için yiyeceklerde ve ayrıca kilo verme diyetlerine dahil etmek için nemlendirici olarak kullanılabilir.. 

Bu yağ, sırasıyla rafine veya sızma hindistancevizi yağı olarak adlandırılan kuru hindistancevizi veya taze hindistancevizi ile elde edilebilir. Sızma hindistancevizi yağı, arıtma işlemlerine girmediği ve besinleri kaybetmediği veya yüksek sıcaklıklara maruz kalmadığı için en fazla sağlık faydası sağlayan yağdır. Sızma hindistan cevizi yağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hindistan cevizi yağının ana faydaları

Hindistan cevizi yağı, çeşitli uygulamalar ve faydalar ile çok yönlüdür. Hindistan cevizi yağı kullanmanın ana faydaları:

• Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, laurik asit varlığı nedeniyle;
• Daha nemli cilt ve saç, erken cilt yaşlanmasını önleyen bileşimindeki antioksidanların konsantrasyonu ve besin özellikleri nedeniyle;
• Kilo kaybına katkı, birkaç çalışma, bu yağın enerji harcamasını ve yağ oksidasyonunu artırabileceğini göstermektedir;
• Artan tokluk, böylece yeme isteği azaldığı için kilo kaybına yardımcı olur.

Ek olarak, hindistancevizi yağının kolesterol seviyelerini iyileştirebileceği ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirebileceği düşünülmektedir, ancak çalışmalar hala tutarsızdır..

Hindistan cevizi yağını nasıl kullanacağınız ve tüm avantajlarından nasıl yararlanabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

1. kilo kaybı için Hindistan cevizi yağı

Bazı çalışmalar, hindistancevizi yağının kilo kaybına katkıda bulunabileceğini bildirmektedir, çünkü bağırsakta emilen, doğrudan karaciğere geçen, beyin gibi organlar tarafından kullanılan bir enerji formu olarak kullanıldığı orta zincirli trigliseritler içerir. ve kalp, bu nedenle yağ formunda yağ şeklinde depolanmaz..

Buna rağmen, yüksek kalori değeri nedeniyle bu yağ büyük miktarlarda alınmamalıdır..

Hindistan cevizi yağı ve kilo kaybı arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Hindistan cevizi yağı yemek pişirmek için

Hindistan cevizi yağı pişirmek için sote gibi çeşitli şekillerde kullanılabilir, et ızgara yapmak, hatta kek ve turta yapmak için.

Bunu yapmak için, genellikle ayçiçeği yağı, tereyağı veya zeytinyağı gibi genellikle kullanılan yağı, aynı miktarlarda hindistancevizi yağı ile değiştirin. Bu nedenle, kişi alışkanlıkla 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullanıyorsa, faydalarından yararlanmak için sadece 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile değiştirin, bu da hindistancevizi yağı sızma olduğunda daha büyüktür. Bununla birlikte, günde 1 çorba kaşığı tüketilmesi önerilmez..

Ekstra sızma hindistancevizi yağının kızarmış gıdalarda kullanılmaması gerektiğine dikkat etmek önemlidir, çünkü ayçiçek yağına kıyasla daha düşük sıcaklıklarda yanar..

Aşağıdaki videoda Hindistan cevizi yağı ile lezzetli bir avokado brigadeiro tarifine göz atın:

AVOCADO BRIGADEIRO | Ev yapımı ve sağlıklı yemek tarifi

3. Hindistan cevizi yağı saç nemlendirir

Hindistan cevizi yağı ile ev yapımı maskeler hazırlamak çok basittir. Hem aloe vera hem de hindistancevizi yağı ile bal maskesi, hindistan cevizi yağı ile muz ve avokado veya hatta hindistancevizi yağının zeytinyağı ile basit bir karışımı olarak, kuru, cansız ve kırılgan saçları nemlendirmek ve beslemek için ideal ev yapımı maskelerdir..

Bu maskeler yeni yıkanmış saçlara uygulanmalı ve 20 ila 25 dakika arasında hareket etmesine izin veren bir havlu ile kurutulmalıdır, daha sonra tüm kalıntıları gidermek için saçları şampuanla tekrar yıkamanız önerilir. Ek olarak, maskelerin etkisini arttırmak için, nemlendirici etkisini artırmaya yardımcı olacakları için termal bir kapak veya ısıtmalı ıslak havlu kullanmayı seçebilirsiniz. Ayrıca kilo vermek ve cildi ve saçı nemlendirmek için baru yağının nasıl kullanılacağını görün.

4. Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirmek için

Hindistan cevizi yağının beslenme ve antioksidan özellikleri nedeniyle, cildin büyük bir müttefikidir ve bu nedenle yüze, bir pamuk yardımıyla, göz bölgesinde daha fazla miktarda geçerek ve hareket etmesine izin vererek uygulanabilir. gece.

Ayrıca cildin daha elastik kalmasına yardımcı olduğundan, özellikle katı bir halde sunulduğunda ve çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için bir önlem olarak dudak kremi olarak kullanılabilir..

Buna ek olarak, bu yağ su geçirmez maskeyi bile çıkararak makyaj çıkarıcı olarak da kullanılabilir.. 

Aşağıdaki videoyu izleyin ve bu avantajlara göz atın ve nasıl sağlıklı bir şekilde eklenebileceğini anlayın:

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI ve KULLANIMI

Evde hindistan cevizi yağı nasıl yapılır

Hindistan cevizi yağı evde de aşağıdaki gibi hazırlanabilir:

malzemeler

• 3 bardak hindistan cevizi suyu;
• 2 kahverengi soyulmuş hindistancevizi soyulmuş ve parçalar halinde kesilmiş.

Hazırlama yöntemi

Hindistan cevizi yağı yapımında ilk adım, tüm malzemeleri bir blender veya mikserde dövmek ve daha sonra temiz bir bezle süzmek ve sıvıyı 48 saat boyunca karanlık bir ortamda kalması gereken bir şişeye koymaktır. Bu süreden sonra şişe, 6 saat daha ışıktan korunan serin bir ortama yerleştirilmelidir..

Saat 6'dan sonra, şişeyi 3 saat buzdolabına dik olarak koymak gerekir. Bununla, hindistancevizi yağı katılaşacak ve çıkarmak için şişe, sadece kapaklı bir kaba aktarılması gereken yağ kullanılarak su ve yağ ayrışmasının gözlemlenebileceği yerde kesilmelidir..

Hindistan cevizi yağı sıvı hale geldiğinde tüketime uygun hale gelir, buzdolabında saklanmaya gerek kalmaz.