Çikolata kan basıncını düşürür

Koyu çikolata yemek, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, çünkü koyu çikolatadaki kakao, vücudun nitrik oksit adı verilen bir maddeyi üretmesine yardımcı olan ve kanın akmasına neden olan kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olan antioksidanlar olan flavonoidlere sahiptir. yüksek tansiyonu düşürecek kan damarları tarafından daha iyi.

Bitter çikolata,% 65 ila 80 arasında kakao içeren ve ayrıca daha az şeker ve yağ içeren bir çikolatadır, bu yüzden daha fazla sağlık faydası sağlar. Tercihen bir yemekten sonra, bu çikolatanın bir karesine karşılık gelen günde 6 g koyu çikolata tüketilmesi tavsiye edilir..

Bitter çikolatanın diğer faydaları, merkezi sinir sistemini uyarmak, daha uyanık olmak ve iyi hissetmek için yardımcı olan bir hormon olan serotonin salınımını arttırmaya yardımcı olabilir..

Çikolata beslenme bilgisi

Çikolata, yalnızca önerilen miktarlarda tüketildiğinde sağlık yararları sağlayan bir besindir, çünkü fazla tüketildiğinde sağlığa zarar verebilir, çünkü birçok kalori ve yağ içerir..

Aşağıdaki videoda çikolatanın diğer avantajlarına göz atın:

ÇİKOLATA YEMEK FAYDALARI