Dişlere zarar veren 5 yiyeceği keşfedin

Dişlere zarar veren ve boşlukların gelişmesine yol açabilen bazı yiyecekler, şeker, kek veya alkolsüz içecekler gibi şeker açısından zengin gıdalardır, özellikle de günlük olarak tüketildiğinde.

Bu nedenle, örneğin boşluklar, diş hassasiyeti veya diş etlerinin iltihaplanması gibi diş problemlerinin gelişmesini önlemek için, diş bakımından günde en az iki kez yıkamanın yanı sıra şeker açısından zengin karyojenik gıdaların tüketiminden kaçınmak gerekir. bir gün, biri her zaman yatmadan önce olmalı.

Bu şekilde, dişlerinize zarar veren bazı yiyecekler şunları içerir:

1. Alkol ve kahve

Alkollü içecekler, örneğin kırmızı şarap gibi, ağız, diş etleri, yanaklar ve dişlerin dokularını korozyona uğratan, ağızda kalan yiyeceklerin geri kalanının çıkarılmasına yardımcı olan tükürük üretimini azaltan maddeler içerir. Tükürük eksikliği ağzı kuru hale getirir, bakterilerin gelişimi için hoş bir ortam sağlar ve boşluk geliştirme şansı daha fazladır..

Buna ek olarak, sık kahve, şarap ve çay tüketimi, pigmentleri ve boyaları nedeniyle dişleri lekeler, bu da ağzın görünümüne zarar verir..

2. Tatlılar ve alkolsüz içecekler

Kek, şeker veya alkolsüz içecekler gibi şekerli yiyecekler ve içecekler dişlere ve diş etlerine zarar verir, çünkü bu gıdalar şekeri aside dönüştüren, diş minesini tahrip eden bakterilerin gelişmesine yol açar..

3. Asit meyveleri

Örneğin limon, elma, portakal veya üzüm gibi asidik meyvelerin suları dişlerin aşınmasını arttırır ve dişlerin erozyonu esas olarak ekmek veya yoğurt olmadan yalnız tüketildiğinde daha fazla olur. Ayrıca sirke ve domates gibi soslardan da kaçınılmalıdır..

4. Karbonhidrat bakımından zengin besinler

Karbonhidrat bakımından zengin, özellikle patates, ekmek, beyaz fasulye, makarna ve tahıllar gibi bazı gıdalar dişlerde daha kolaydır, bu da bakteri geliştirme şansını ve boşlukların görünümünü artırır..

5. Kurutulmuş meyveler

Genellikle, kurutulmuş ve şekerlenmiş meyveler, örneğin kuru üzüm veya kuru muz gibi şeker bakımından zengindir..

Özellikle diş fırçalama düzgün yapılmazsa, bu yiyeceklerin kalıntıları daha uzun süre dişleriniz ve diş etlerinizle temas edecek ve bakterilerin büyümesini ve gelişimini destekleyecek gibi, uykudan önce tüm bu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. boşluklar. En iyi diş macunu nasıl seçilir.

Bu videoya bir göz atın ve dişlerin her zaman beyaz ve temiz olmasını nasıl sağlayacağınızı öğrenin:

Nasıl diş leke değil | Bir daha asla!

Dişleri koruyan gıdalar

Elma veya havuç gibi bazı meyve ve sebzeler dişleriniz için iyidir, çünkü su, lif, vitamin ve mineral bakımından zengindirler ve çiğnemeleri uzun sürdüğü için, özellikle çiğ yenildiğinde, tükürük üretimini teşvik eder ve mekanik temizliği teşvik ederler. Diş temizliği, bakterilerden korunması için çok önemli olan dişlerin.

Ayrıca şekersiz peynir, süt ve yoğurtlar da dişlerinizi korumaya yardımcı olur çünkü diş çürümelerine karşı koruyan kalsiyum ve fosfor açısından zengindirler..

Sağlıklı bir ağzı korumak ve güçlü ve dirençli dişlere sahip olmak için, boşluklar veya apseler gibi sorunların gelişmesini önlemek, dişlerinizi doğru fırçalamak önemlidir.

Gıda artıkları, boşluklar veya ağız darbeleri ağrının yaygın nedenleridir, bu yüzden diş ağrısı durumunda ne yapmalı.