Diyet ve Işık Arasındaki Fark

Arasındaki büyük fark diyet ve ışık ürünün hazırlanmasında azaltılmış bileşen miktarındadır:

• diyet: sıfır yağ, sıfır şeker veya sıfır tuz gibi herhangi bir bileşenden sıfır var. Böylece, diyabet, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi kronik problemleri olan insanlar tarafından kullanılabilirler;
• ışık: Ürünün normal versiyonuna kıyasla, bazı bileşenlerin miktarı veya genel olarak kalori miktarında en az% 25 azalma.

Böylece, her iki versiyon da satın alınacak ürünün sağlıklı veya düşük kalorili olduğunu garanti etmez, çünkü bu tarifte azaltılmış bileşene bağlı olacaktır. Bu yüzden ürünü satın almadan önce her zaman etiketi okumak çok önemlidir. 

Örneğin, diyet ve yiyecek satın almanın bir anlamı yok ışık kalorileri aynı kalacağı için üründeki sodyum miktarını azalttı.

Aşağıdaki videoyu izleyin ve ürünler arasındaki bu farklılıkları inceleyin ışık ve bu ürünlerle sağlıklı beslenme için diyet ve ipuçları:

DIET ve LIGHT arasındaki fark nedir?

Ürünler ne için diyet

Ürünler diyet sadece kan testindeki herhangi bir hastalık veya değişiklik durumunda spesifik olarak satın alınmalıdır. Bu nedenle, tariften çıkarılan bileşen türüne bağlı olarak, ürünler aşağıdakiler için daha uygundur:

• Sıfır ilave şeker: şeker hastaları için;
• Sıfır yağ ilavesi: yüksek kolesterol veya yüksek trigliserit olanlar için;
• Sıfır sodyum / tuz ilavesi: yüksek tansiyonu olanlar için.

Bu nedenle, belirli yiyecekleri satın alabilmek için tedavi edilmesi gereken sağlık sorununun bilinmesi, bileşenlerin hangilerinin değiştirildiğini ve diyete gerçekten uyup uymadığını belirlemek için her zaman ürün etiketine bakılması gerekir..

diyet daha az kalori al?

Bazı Diet ürünleri şekersiz olmasına rağmen, daha az kaloriye sahip oldukları anlamına gelmez ve bazıları diyet dışı bir üründen daha fazla kalori bile içerebilir. Bunun nedeni, lezzet ve dokuyu korumak için üreticilerin daha fazla miktarda yağ veya diğer bileşenleri ekleyerek yiyecekleri daha kalori bırakmasıdır..

Light ürünleri ne içindir

Hafif ürünler, belirli bir besinde veya ürünün genel kalorilerinde azalma istendiğinde satın alınmalıdır. Yasalara göre, hafif ürünler her zaman önemli bir azalmayı temsil etmeyen ve sağlık yararları sağlayan% 25 daha az kalori veya tuz, şeker, yağ veya protein gibi herhangi bir besin maddesi içermelidir..

Bu nedenle, hafif bir ürün satın almadan önce, hangi besinin azaldığını ve bu azalmanın izlenen diyet için ilginç olup olmadığını not etmek önemlidir. Diyet veya Hafif ürünlerin yağlarda da yüksek olabileceğini bilmek önemlidir, bu nedenle bu yiyecekleri yemenin neden her zaman kilo vermenize yardımcı olmadığını anlamanız gerekir..