Anemi tedavisi için en iyi meyve suları

Koyu yeşil narenciye ve yapraklı sebze suları, demir eksikliği anemisini tedavi etmek için mükemmeldir, çünkü demir ve C vitamini bakımından zengindir, bu da demiri daha iyi emmeye yardımcı olur. Bu meyve sularından herhangi birini tüketirken, baş dönmesi, halsizlik ve solgunluk gibi anemi belirtileri ortadan kalkma eğilimindedir. Bununla birlikte, anemi tedavisi, demir eksikliği anemisi durumunda, örneğin demir sülfat gibi ilaçlarla da yapılabilir..

Bu meyve suları günlük olarak alınabilir, ancak tek tedavi şekli olmamalıdır ve karaciğer biftek, sığır eti ve yumurta sarısı gibi demir açısından zengin gıdaların günlük tüketimi de önemlidir. Anemi belirtileri yeterli beslenmeden sonra bile devam ederse, anemi tipini araştırmak ve en spesifik tedavi ile doktora danışılması önemlidir..

Anemi semptomlarıyla mücadele etmek için alınabilecek bazı meyve suları şunlardır:

1. Ananas ve Maydanoz

Ananas ve maydanoz suyu, anemi için harikadır, çünkü demir emilimi, anemi semptomlarını hafifletmek ve mücadele etmek için gerekli olan demir ve C vitamini bakımından zengindir..

hazırlanması: Bir karıştırıcıda 3 dilim ananas, 1/2 su bardağı maydanoz ve 1/2 su bardağı su ilave edin. Sonra C vitamininin oksitlenmesini ve meyve suyunun özelliklerini kaybetmesini önlemeye hazır olur olmaz için..

2. Portakal ve Ispanak

Portakal suyu ve ıspanak harika bir A ve B vitamini kaynağıdır, bu da anemiyi tedavi etmek için mükemmel bir seçenektir..

hazırlanması: Blenderde 1 su bardağı portakal suyu ve 1/2 su bardağı ıspanak yaprağı karıştırın.

3. Portakal, su teresi ve çilek

Bu meyve suyu vitaminler ve mineraller açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve eğilimi iyileştirmeye yardımcı olarak anemi semptomlarıyla savaşır..

hazırlanması: Bir blenderde 1 bardak su teresi, 1 bardak portakal suyu ve 6 çilek çırpın ve kısa süre sonra için.

4. Limon, lahana ve brokoli

Bu meyve suyu anemi ile savaşmak için harikadır, çünkü brokoli B5 vitamini bakımından zengindir, anemi semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olur ve lahana demir ve klorofil bakımından zengindir, oksijen seviyesini ve dolaşımdaki kırmızı kan hücrelerinin miktarını arttırmaya yardımcı olur..

hazırlanması: 2 limon, 2 lahana yaprağı ve 1 dal brokoli blender suyunda çırpın ve daha sonra için.

5. Ananas, havuç ve ıspanak

Ananas, havuç ve ıspanak suyu kandaki demir miktarını arttırmaya yardımcı olur ve böylece hemoglobin ve kanda dolaşan oksijen miktarını arttırır, anemi ile mücadelede ve önlenmesinde çok etkilidir..

hazırlanması: Bir karıştırıcıda 7 ıspanak yaprağı, 3 havuç, 1/4 ananas ve 1 bardak su çırpın ve hazırlandıktan hemen sonra içirin, böylece meyve suyu özelliklerini kaybetmez.

6. Portakal, kayısı ve limon otu

Kayısı demir bakımından zengin bir meyvedir ve portakal ve limon otu ile birlikte tüketildiğinde aneminin tedavisinde yardımcı olur.

hazırlanması: Bir karıştırıcıda 6 kayısı, 1 portakal ve 1 limon otu sapını çırpın ve kısa süre sonra tüketin.

7. Çarkıfelek meyvesi ve maydanoz

Tutku meyvesi ve maydanoz suyu, aneminin semptomlarını azaltmak için harikadır, çünkü maydanoz demir ve folik asit açısından zengindir, anemiye karşı tedavide çok etkilidir.

hazırlanması: Bir karıştırıcıda 1 büyük tutku meyvesi, 1 bardak su ve 2 yemek kaşığı maydanozu çırpın ve sonra için.

8. Portakal, havuç ve pancar

Bu meyve suyu demir açısından zengindir ve anemi tedavisi için harikadır.

hazırlanması: Bir karıştırıcıda 6 portakal, 1 pancar ve 1 havuç çırpın ve hemen için.

9. Acerola ve lahana

Acerola ve lahana suyu, A vitamini, B vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından zengindir, bu da anemiyi tedavi etmek ve semptomlarla savaşmak için mükemmeldir..

hazırlanması: Blenderde 10 aserolas, 1 lahana yaprağı ve 1/2 bardak su çırpın ve sonra için.

Anemiyi yenmek için diğer ipuçlarına göz atın:

Anemi Tedavisi