Diyet ve Beslenme - Sayfa 36

Glucomannan veya glucomannan bir polisakkarittir, yani sindirilemeyen bir bitkisel liftir, suda çözünür ve kökünden çıkarılır. konjac, bilimsel olarak adlandırılan tıbbi bir bitkidir Amorphophallus konjac, Japonya ve Çin'de çok fazla tüketiliyor.Bu...

Genistein, soya fasulyesinde bulunan ve güçlü bir antioksidan olmak ve kanser hücrelerinin büyümesini inhibe etmek ve hatta Alzheimer'ı önlemek ve tedavi etmek gibi vücut için faydaları olan izoflavon adı verilen...

Jelatin sağlık yararları tırnak ve saç güçlendirilmesi içerir, onlara daha fazla güç, kalınlık, büyüme ve parlaklık verir. Jelatin ayrıca cildi ve saçları sıkı tutan ve kabızlıkla mücadeleye yardımcı olan yüksek...

Meyveler, midede bir jel oluşturdukları için yemek yeme arzusunu azaltarak tokluğu artıran iyi çözünebilir lif kaynaklarıdır ve aynı zamanda dışkı kekini artıran ve kabızlıkla savaşan, hatta mide kanserini önleyen iyi...

Demir, oksijenin taşınması, kasların aktivitesi ve sinir sistemi ile ilgili olduğu için vücudun işleyişi için gerekli bir besindir. Bu besin doğal olarak gıda yoluyla elde edilir, meyveler büyük bir demir...

Üzüm, incir ve kuru meyveler gibi karbonhidrat bakımından zengin meyveler, diyabetli insanlar için önerilmez, çünkü çok fazla şeker içerdikleri için kan şekeri artışlarını artırır. En iyi seçim, özellikle lif bakımından zengin...

Papaya, portakal ve erik gibi meyveler, uzun bir sıkışmış bağırsak öyküsü olan kişilerde bile kabızlıkla savaşmak için harika müttefiklerdir. Bu meyveler bağırsak geçişini hızlandıran ve dışkı oluşumunu destekleyen çok miktarda...

Ekmek meyveleri kuzeydoğuda yaygındır ve örneğin soslu yemeklere eşlik etmek için haşlanmış veya kavrulmuş olarak yenebilir.Bu meyve, iyi miktarda pro-vitamin A, lutein, lif, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, bakır ve...