Breadfruit Diyabet için iyidir ve Basıncı kontrol eder

Ekmek meyveleri kuzeydoğuda yaygındır ve örneğin soslu yemeklere eşlik etmek için haşlanmış veya kavrulmuş olarak yenebilir.

Bu meyve, iyi miktarda pro-vitamin A, lutein, lif, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, bakır ve manganez içeren vitaminler ve mineraller içerir. Ayrıca anti-enflamatuar ve antioksidan etkiye sahiptir, çünkü flavonoidler gibi fenolik bileşikler içerir.

Ekmek meyvesi ne için

Ekmek meyveleri düzenli olarak yenebilir, çünkü aşağıdaki faydaları vardır:

• Diyabet ve hipertansiyon kontrolü;
• Karaciğer sirozu ile savaşır;
• Sıtma, Sarı Ateş ve Dang hastalığının iyileşmesine yardımcı olur.
• Kanserden korunmada, özellikle prostat kanserinde etkili. 

Meyveler fazla tüketildiğinde besi yapar çünkü iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Genellikle diyette pirinç, patates veya makarna gibi diğer karbonhidrat kaynaklarını değiştirmek için tüketilir ve bu nedenle kilo vermek isteyenler tüketimini kısıtlamalıdır. Bununla birlikte, yağ içermez, bu nedenle sahip olduğu kaloriler, aynı miktarda avokado kadar büyük değildir, örneğin.

Beslenme bilgileri

Aşağıdaki tablo 100 g ekmek meyvesinde bulunan besin maddelerinin miktarını göstermektedir:

Meyveler nasıl tüketilir

Ekmek meyveleri parçalara ayrılabilir ve sadece su ve tuz ile pişirilebilir, doku ve lezzet pişmiş manyokla benzerdir.

Başka bir olasılık, örneğin meyvenin tamamı barbekü gibi bir ızgaraya yerleştirmek ve yavaş yavaş tersine çevirmektir. Cildi tamamen siyah olduğunda meyve hazır olmalıdır. Bu kabuk atılmalı ve meyvenin içi servis edilecek parçalara bölünmelidir. Kavrulmuş ekmek meyvesi biraz daha kurudur, ancak aynı zamanda lezzetlidir ve örneğin bir biber sosu veya pişmiş tavuk ile yenilebilir.

Pişirildikten veya pişirildikten sonra, ekmek meyvesi de ince dilimler halinde kesilebilir ve fırında pişirilebilir, örneğin cips gibi,.

Diyabet için Meyveler Yaprak Çayı

Ağacın yaprakları ile, doktor tarafından belirtilen tedaviyi tamamlamak için iyi bir yol olarak, kan şekerinin kontrolüne yardımcı olduğu belirtilen bir çay hazırlayabilirsiniz. Sadece ağaçtan veya meyvenin fışkırmasından çıkarılmış olan taze yaprakları kullanmak mümkündür veya kuruması beklenebilir, bu da besinlerini daha da yoğunlaştıracaktır..

malzemeler

• 1 yaprak taze meyva ağacı veya 1 çay kaşığı kuru yaprak
• 200 ml su

hazırlık

Malzemeleri bir tavaya koyun ve birkaç dakika kaynatın. Sonra, özellikle yemeklerden sonra süzün ve için.