Ekmek, tahıllar, pirinç ve tüm makarnalar gibi karbonhidrat bakımından zengin gıdalar, vücut hücreleri için ana enerji kaynağı olan sindirim sırasında glikoz üretildiğinden, vücut için önemli bir enerji şeklidir..Yiyecekler büyük miktarlarda...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 94
H vitamini, B7 veya B8 olarak da adlandırılan biyotin, esas olarak karaciğer ve böbrekler gibi hayvan organlarında ve yumurta sarısı, kepekli tahıllar ve fındık gibi gıdalarda bulunur..Bu vitamin, vücutta saç...
Beta-karoten bakımından zengin gıdalar, esas olarak havuç, kayısı ve mango gibi turuncu ve sarı renkli bitki kökenli gıdalardır..Beta karoten, örneğin elma ve biber gibi sebzelerde meyvelerde bulunan bir antioksidandır ve...
Asparagin yönünden zengin besinler esas olarak yumurta veya et gibi protein bakımından zengin besinlerdir. Asparagin, vücut tarafından yeterli miktarlarda üretilen ve bu nedenle gıda yoluyla alınmasına gerek olmayan esansiyel olmayan...
Arginin, esansiyel olmayan bir amino asittir, yani normal durumlarda gerekli değildir, ancak bazı metabolik süreçlerde rol oynadığı için bazı spesifik durumlarda olabilir. Diğer amino asitler gibi, jambon gibi protein açısından...
Alanin bakımından zengin ana gıdalar, örneğin yumurta veya et gibi protein bakımından zengin gıdalardır..Alanine ne için?Alanin diyabetin önlenmesine hizmet eder çünkü kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Alanin ayrıca bağışıklığı...
Asetilkolini arttırmaya yardımcı olan gıdalar kas kasılmasını, ezberleme ve dikkatini artırmada önemlidir ve bu nedenle her zaman evli hisseden veya ezberleme ve öğrenme güçlüğü çekenler için önemlidir.Ek olarak, asetilkolin hafıza...
Karbonhidratlar, gün boyunca yutulması gereken kalorilerin% 50 ila 60'ını sağlayan vücudun en büyük enerji kaynağıdır. İki tür karbonhidrat vardır: basit ve karmaşık.Basit karbonhidratlar bağırsak seviyesinde hızlı bir şekilde emilir, bu...
