Aloe suyu ne işe yarar ve nasıl yapılır

Aloe suyu bitkinin yapraklarından hazırlanır. Aloe vera, cildin nemlendirilmesi, saç ve bağırsağın işleyişinin iyileştirilmesi gibi çeşitli sağlık yararları sağlayan mükemmel bir besin kaynağı olmak.

Bununla birlikte, bu meyve suyunun tüketimi dikkatle yapılmalıdır, çünkü aloe vera, müshil etkisi olan toksik bileşikler olan ve bağırsakta tahrişe neden olabilecek antrakinonlara sahiptir. Bu madde yapraklarda ve meyve suyunun hazırlanmasından önce çıkarılması gereken yaprakların hemen altındaki sarı tabakada bulunur..

Bu meyve suyu, evde hazırlanan meyve suyuna kıyasla daha iyi bir seçenek olan sağlıklı gıda mağazalarından veya süpermarketlerden de satın alınabilir, çünkü yapraklar toksik maddeleri ortadan kaldırarak daha güvenli hale getiren bir renk değişikliği ve saflaştırma sürecine girer. tüketim.

Ne için

Aloe vera, A, C, E, folik asit, kalsiyum, krom, selenyum, magnezyum, potasyum, çinko ve kolin bakımından zengin olmasının yanı sıra hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir. Bu nedenle, bu meyve suyunun sağlık yararları şunlardır:

• Kabızlığı hafifletir, çünkü bağırsaktaki sıvı miktarını arttırır, bağırsak hareketlerini uyarır;
• Vücudu nemlendirir., dehidrasyonun önlenmesi;
• Cilt ve saç kalitesini iyileştirir, çünkü nemlendirmeye ek olarak, hücresel hasarı azaltan ve yaşlanma karşıtı bir etki yaratan, akne, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt problemlerini iyileştiren antioksidanlar ve vitaminler gibi biyoaktif maddeler içerir;
• Bir anti-enflamatuar etki yapar, artrit, bursit ve tendinit gibi hastalıkları iyileştirebilme;
• Sindirimi artırır, çünkü sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır ve mide asitlerini nötralize eder;
• Yara iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur, esas olarak güneş yanığından;
• Bağışıklık sistemini geliştirmeye yardımcı olur, çünkü C vitamini içerir ve bağışıklık sistemindeki hücrelerin aktivitesini uyaran antiviral bir etkiye sahiptir;
• Herpes simpleks, herpes zoster ve kandidiyazisin tedavisinde yardımcı olur, antiviral, antibakteriyel ve antiseptik etkiye sahip olduğu için.

Ayrıca kan şekeri ve kilo kaybının düzenlenmesine katkıda bulunur, çünkü lif içermeye ek olarak, şeker ve yağları parçalamaya yardımcı olan enzimler de içerir..

Evde hazırlanan suyu almak güvenlidir?

Bazı çalışmalar, evde hazırlanan aloe suyunun, kabuğu ve antrakinon içeren sarı kısmı çıkarmaya özen göstermeden güvenli bir şekilde alınmasının güvenli olmadığını göstermektedir, çünkü bu madde adenomların ve kolon kanserinin görünümü ile ilgilidir. Bununla birlikte, bu çalışmalar kesin değildir ve bu verileri kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır..

Olumsuz reaksiyonlar ve kontrendikasyonlar

Aşırı aloe suyu tüketimi karın ağrısı, bulantı, kusma ve ishal gibi gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir. Uzun süreli kullanımı kabızlığa neden olabilir, çünkü bağırsak bu meyve suyunun müshil etkisine bağlı olabilir. Ek olarak, böbrek tahrişine neden olabilir.

Bu meyve suyu hamile kadınlarda, yaşlılarda ve kan basıncını kontrol etmek ve kalp problemlerini tedavi etmek için ilaç kullanan kişilerde kontrendikedir..