Şişirilmiş Göbeğin 5 Genel Nedenleri ve Ne Yapmalı
Şişmiş göbek, özellikle kabızlık çeken kişilerde genellikle bağırsak gazlarının aşırı varlığı ile ilişkili nispeten yaygın bir semptomdur..
Bununla birlikte, anal kanama veya hemoroid gibi diğer semptomlar ilişkiliyse, durumu değerlendirmek ve en iyi tedaviyi başlatmak için bir gastroenteroloğa danışmak önemlidir..
Karnında şişkinliğin bir başka yaygın durumu zayıf sindirimdir, bu yüzden bunun sorun olabileceğini düşünüyorsanız, zayıf sindirimin nedenlerini ve nasıl çözüleceğini öğrenmek için beslenme uzmanı Tatiana Zanin tarafından videoyu izleyin:
Şişmiş karnı azaltmak için ne yapmalı
1,4 milyon görüntüleme
Geçen ay prezervatif veya RİA, implant veya kontraseptif gibi başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmadan seks yaptınız? - evet
- değil
Son zamanlarda pembe vajinal akıntı olduğunu fark ettiniz mi?? - evet
- değil
Hastalanıyorsun ve sabahları kusmak istiyorsun? - evet
- değil
Kokulara karşı daha hassassınız, sigara, yiyecek veya parfüm gibi kokulardan rahatsız oluyorsunuz? - evet
- değil
Karnınız eskisinden daha fazla şişmiş görünüyor, bu da gün boyunca kotlarınızı sıkı tutmayı zorlaştırıyor? - evet
- değil
Cildiniz daha yağlı ve akneye yatkın görünüyor? - evet
- değil
Daha yorgun ve daha uykulu hissediyorsun? - evet
- değil
Adet süreniz 5 günden fazla gecikti? - evet
- değil
Geçtiğimiz ay içinde hiç eczane gebelik testi veya kan testi yaptınız mı ve olumlu sonuç aldınız mı?? - evet
- değil
Geçenlerde hapdan sonraki sabahı aldın? - evet
- değil
Hamilelik sırasında kadınlar, özellikle ayak bileklerinde, ellerde ve burunda şişmiş görünmelerini sağlayarak çok fazla sıvı biriktirme eğilimindedir. Bu bağlamda, yapılabilecek şey tuz ve sodyum tüketimini azaltmak ve bol su içmek. Birçoğunun erken doğuma neden olabileceğinden, doktorun bilgisi olmadan herhangi bir çay almanız önerilmez..
4. Kabızlık
Kabızlık, hareketsiz kişilerde ve yatalak insanlarda daha yaygın olmasına rağmen, düşük lif tüketimi, az fiziksel aktivite ve her yaştan insanı etkileyebilecek az su alımı ile ilişkili olabilir..
Nasıl çözülür: Dışkı keki oluşumunu destekleyerek kabızlığı ve bununla ilişkili gazları azaltarak lif bakımından zengin gıdaları tüketin. İyi örnekler yulaf, müsli, buğday kepeği, tüm gıdalar, çiğ meyve ve sebzelerdir veya su ve tuzda pişirilir.
Bu ev ilaçlarına ek olarak, 1/2 papaya ile çırpılmış ve balla tatlandırılmış günlük bir bardak doğal yoğurt da alabilirsiniz. Tüm bu örneklerin kontrendikasyonları yoktur ve bebekler de dahil olmak üzere her yaştan birey tarafından kullanılabilir. Kabızlıkla savaşmanın diğer doğal yollarını görün.
5. Fazla kilo
Bazen, göbek sadece bu bölgede yağ birikimi ile şişmez ve bu durumda bu sorunu çözmek için bu yağı yakmak gerekir.
Nasıl çözülür: Günlük egzersiz yapın ve daha az yağlı ve şeker açısından zengin yiyecekler yiyin. Yemeğinizi ayarlamak için yardıma ihtiyacınız varsa, aşağıdaki videoyu izleyin:
BİR KEZ AÇMAK İÇİN
417 bin gösterim
11k Abone ol
