Kas kontüzyonu nedir, belirtileri ve nasıl tedavi edilir

Kas kontüzyonu genellikle bölgede ağrı, şişme ve sertliğe neden olan doğrudan travmadan kaynaklanır ve uyluk en fazla etkilenen bölgedir. Bu tür yaralanmalar sporcularda, özellikle futbolcularda çok yaygındır, ancak fiziksel aktivite uygulayan herkesde olabilir. Kas kontüzyonu, darbenin şiddetine ve iyileşme için gereken süreye bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olarak sınıflandırılabilir..

Kas kontüzyonu tedavisi, yerinde buz kullanımını, antienflamatuar merhemleri, esnemeyi, dinlenmeyi ve yavaş yavaş fiziksel aktivitenin devam etmesini içerir. Bazı durumlarda, fizyoterapinin, örneğin ultrason gibi uygun ekipmanı kullanarak iyileşmeyi hızlandırdığı gösterilmiştir..

Kas kontüzyonu belirtileri

Kas kontüzyonu, ağrı, şişme, sertlik, hareket zorluğu, azalmış güç ve eklem hareketliliği ve kontüzyonun şiddetine bağlı olarak hematom gibi yerel travmadan hemen sonra hissedilebilecek işaretlerle algılanabilir..

Çürükler genellikle sporcularda, temas sporlarında daha sık görülür ve uyluk ve baldırlarda daha sık görülür. Morarma belirtileri ve semptomları birkaç gün sürebilirse de, bölgeye tekrar doğrudan travma durumunda daha büyük komplikasyon riski vardır.. 

Evde kas çürüğü nasıl tedavi edilir

Evde hafif veya orta şiddette kas kontüzyonunu tedavi etmek için yapabileceğiniz şey, yaralanmadan hemen sonra, yastığı örneğin bebek bezi gibi ince bir bezle sarmaya özen göstererek ezilmiş bir buz torbası uygulayın. cildi yak. Kompres, 15 dakikaya kadar boğaz bölgesinde tutulabilir ve bilinen bir faydası olmadığı için daha uzun tutmaya gerek yoktur. Buz torbası şişlik gidene kadar günde 2 kez uygulayabilirsiniz. Ne zaman sıcak veya soğuk kompres kullanacağınızı bilin.

Bu ev yapımı tedaviyi tamamlamak için, örneğin cilt tarafından tamamen emilene kadar yerel bir masaj vererek, yatmadan önce Gelol veya Calminex gibi bir merhem uygulanabilir. Ayrıca, yaralı kasın bir seferde 30 saniye ila 1 dakika boyunca dikkatli bir şekilde gerilmesi önerilir..

Yaklaşık 2 hafta boyunca, kasın daha hızlı iyileşmesi için spor önerilmez. Bununla birlikte, germe egzersizleri yapılabilir ve sadece etkilenen uzvu koruyarak vücuttaki diğer kasları güçlendirmek de mümkündür. Bu önlemleri uyguladıktan sonra bile, kontüzyon düzelmezse, kasları rehabilite etmek ve işlevini iyileştirmek için bazı fizyoterapi seansları yapmak gerekebilir..