Ağrı ile mücadele ve artrit semptomlarını hafifletmek için fizyoterapi

Fizyoterapi, artritin neden olduğu ağrı ve rahatsızlıkla mücadele için önemli bir tedavi şeklidir. Tercihen haftada 5 kez, seans başına minimum 45 dakika sürmelidir. Artrit için fizyoterapinin amaçları:

• ağrı ve rahatsızlığı azaltmak;
• hareket aralığını iyileştirmek;
• eklem deformitelerini önlemek ve durdurmak;
• kas gücünü korumak veya arttırmak ve
• günlük faaliyetlerin bağımsız olarak yürütülmesini sağlamak.

Bu videoda evde yapılabilecek bazı egzersizleri görün:

ARTHRITIS: ağrıyı hafifletmek için egzersizler

Artrit için fizyoterapi nasıl

Yukarıda belirtilen hedeflere ulaşmak için, fizyoterapist temel olarak 3 yöntem, ağrı ile mücadele için elektroterapi, eklemi alevlendirmeye yardımcı olmak için nemli ısı ve eklem genliği ve kas güçlendirme kazanmak için egzersizler kullanabilir..

Ilık su torbaları, kasırga ve parafin banyoları, tekniğin uygulama kolaylığı nedeniyle ellerde, bileklerde, ayaklarda veya ayak bileklerinde artriti tedavi etmeye yarayan nemli ısıyla yapılan bazı tedavi örnekleridir. Nemli ısı, lokal metabolizmayı arttırabilir, kan dolaşımını iyileştirebilir, ağrıyı azaltabilir, hareketleri kolaylaştırabilir ve sonuç olarak, enflamasyonla mücadele edebilir, etkilenen eklem ile hareketlerin daha iyi performans göstermesine izin verebilir.

Nemli ısı kullanımından sonra, etkilenen bölgedeki eklem ve kas genliğini arttırma teknikleri eklem mobilizasyonu, hareket aralığı kazanımı ve germe ile kullanılmalıdır. Bireyin evrimine bağlı olarak, her tedavi sonunda lastik bantların ve / veya ağırlıkların kullanılmasıyla güçlenmeye yönelik özel egzersizler başlatılmalıdır..

Isı buzla değiştirilebilir, ancak buz her zaman birincisi kadar iyi sonuçlar elde etmez. Bireyi değerlendirdikten sonra onun için en iyi terapötik yaklaşımın ne olduğuna karar vermek fizyoterapiste bağlıdır..

Artrit için evde tedavi

Artrit için evde tedavi, çabalardan ve kötü duruşlardan kaçınmaktır, ancak sadece bütün gün oturmamalı veya uzanmamalısınız. Minimum kas çabası sağlamak ve kan dolaşımını iyileştirmek için aktif bir yaşam sürmek önemlidir. Ellerde artrit durumunda, harika bir evde tedavi, ellerinizi 20 dakika boyunca ılık suya bir havzaya batırmak ve daha sonra fizik tedavinizin olmadığı günlerde ellerinizi ve parmaklarınızı üst üste birkaç kez açıp kapatmaktır..

Artrit için iyi bir doğal tedaviye göz atın

Artrit Egzersizleri

Bireyin daha az ağrı hissettiği ve etkilenen kaslarla zaten bir tür güç yapabildiği daha gelişmiş bir tedavi aşamasında, örneğin kasları güçlendirecek yüzme gibi düzenli fiziksel egzersizler belirtilmelidir. iyi tolere edilen eklemlere zarar vermeden ve mükemmel sonuçlar elde etmeden.

Artrit hastaları için önerilen diğer egzersizler su aerobik, Pilates ve Tai chi.