Tendinit Daha Hızlı Tedavi Etmek İçin Ne Yapmalı?

Tendiniti daha hızlı tedavi etmek için, anti-enflamatuarların kullanımını içerebilecek ve tendonun iyileşebilmesi için etkilenen bölgeyi dinlendirebilecek doktor tarafından belirtilen tedaviyi takip etmelisiniz. Fizyoterapi, tendonu söndürmek, zayıflamış kasları güçlendirmek ve ağrıyı hafifletmek için iyi bir yardımcıdır. Ek olarak, anti-enflamatuar gıdalar açısından zengin bir diyet seçmek de 1 aydan daha kısa bir sürede tendinitin iyileşmesine yardımcı olabilir..

Tendinit, aşırı çaba veya tekrarlama nedeniyle tendonlarda ortaya çıkan bir enflamasyondur. Düzgün tedavi edildiğinde, tendinitin iyileşme şansı yüksektir. Vücuttaki herhangi bir tendonda ortaya çıkabilse de, tendinit diz, ayak, omuz, bilek ve önkolda daha yaygındır. E kanadı esas olarak eklem yakınındaki ağrı ile kendini gösterir ve fizik tedavi ile tedavi edilmelidir..

Tendiniti hızla tedavi etmek için fizyoterapist ve beslenme uzmanının ipuçlarına bakın:

TENDINITE'in 7 dakikada sonu | Tati ve Marcelle

914k Görünümler

22K Üye Ol

Splintlerin veya diğer eklem immobilizerlerinin kullanımı, kas tonusunu azaltabildiği ve tendon dehidrasyonuna katkıda bulunabileceği için, etkilenen tendonu hareketsiz bırakabilmesine rağmen, tartışmalıdır..

Tendinit için Fizyoterapi

Tendinit ile mücadele için fizik tedavi gereklidir. Fizyoterapik tedavi, cihazları kullanarak iltihap ve ağrı ile savaşmaya yönlendirilmeli ve ağrı azaldığında kas güçlendirme ve gerdirme yapılmalıdır..

Yaklaşık 20 seanstan sonra iyi bir sonuç alınmalıdır, ancak eğer birey işbirliği yapmazsa, evde buz kullanarak ve eklemi dinlemezse aynı olmayacaktır. Buna ek olarak, etkilenen üyeyle çaba sarf etmeyi bırakmalı ve buna işin durdurulması, varsa hastalık izni isteme dahildir.

İdeal olan, bireyin tendinitten etkilenen bölge ile herhangi bir çaba göstermemesidir. Bu nedenle, dizde tendinit varsa, mümkün olduğunca kaçınmalıdır:

durmak
sürücü
Arka arkaya birkaç kez kaldırın ve indirin
Futbol oynayın veya fizik tedavi dışındaki herhangi bir egzersizi uygulayın

Bu dinlenmeye ek olarak, iltihaplı tendonun üzerine günde en az iki kez, bir buz torbası yerleştirilmesi önerilir..

Tendinit için çareler

Genel pratisyen, romatolog veya ortopedist, ağrı ve iltihabı hafifletmek için 7 ila 10 gün boyunca alınabilen Ibuprofen gibi anti-enflamatuar hapların kullanılmasını önerebilir. Ek olarak, örneğin Feldene ve Calminex gibi ağrı ve iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olabilecek merhemlerin kullanımını gösterebilir..

Bölgeyi ne zaman immobilize etmeliyim

Etkilenen uzuvun hareketsizleştirilmesi her zaman tavsiye edilmez, çünkü bazen dinlenmeyi ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için eklemi çok zorlamaktan kaçınmak yeterlidir. Aşağıdaki tabloya bakın:

Semptomların Şiddeti	tedavi
Sadece aktivite sırasında ağrı, bölgedeki histe hafif artış	Etkinliği değiştirin, dinlenin
Aktivite * sırasında az ağrı, bölge hassastır	Fizyoterapi, immobilizasyon, ilaç alma
Ağrı aktiviteye müdahale eder ve çalışmak zordur	Aktiviteyi, fizyoterapiyi, ilaçları, immobilizasyonu değiştirmek, iş yerinde yokluk almanız gerekebilir
Aktivite sırasında her zaman ağrı, artan hassasiyet, kas zayıflığı, lokal şişme	İmmobilizasyon, egzersiz, fizyoterapi ve ilaç gerekebilir.
Her zaman ağrı gösterin, günlük aktivitelere, kronik semptomlara, zayıf kaslara müdahale eder	Uzun süreli dinlenme, ilaç tedavisi, fizyoterapi, cerrahi gerekebilir.

* Etkinlik, kişinin sahip olduğu iş olabilir, örneğin.

İyileşme ve kötüleşme belirtileri

İyileşme belirtileri tedaviye başlandığında ortaya çıkar ve ağrı kesici ile karakterizedir. Öte yandan kötüleşme belirtileri, ağrının yoğunluğu arttığında, hareketlerin yapılmasında daha büyük zorluk ve güç eksikliğinin kötüleşmesidir, bu da tedavinin etkili olmadığını gösterebilir ve diğer stratejileri benimsemek gerekebilir.

Tendinit komplikasyonları

Bazı durumlarda, tendinit kötüleşerek tendonda kalsiyum kristallerinin birikmesine yol açar, bu da daha fazla dehidrasyona yol açabilir ve rüptürünü kolaylaştırarak tendinoz olarak bilinir. Bu durumda, sadece cerrahi sorunu çözebilir.