Dizde Tendinit (Patellar) Belirtileri ve Tedavisi

Patellar tendinit veya atlama diz olarak da bilinen diz tendiniti, diz bölgesinde, özellikle yürürken veya egzersiz yaparken şiddetli ağrıya neden olan bir iltihaplanmadır..

Genellikle dizdeki tendinit, örneğin, ekstansör kasların (arka uyluk) zıplamak ve koşmak için aşırı kullanımı nedeniyle futbol, ​​tenis, basketbol veya koşucularda daha sık görülür. Bununla birlikte, tendonit ilerleyici eklem aşınması nedeniyle yaşlı hastalarda da ortaya çıkabilir.

Patellar tendinit aşağıdaki gibi sınıflandırılabilir:

• Derece I: Aktivitelerden sonra hafif ağrı;
• Derece II: Egzersizlerin başlangıcında ağrı, ancak eğitimde performans kaybı olmadan;
• Derece III: Fiziksel aktivite sırasında ve sonrasında ağrı, eğitimde performans kaybı;
• Derece IV: patellar tendonun kısmi veya toplam rüptürü. 

Dizdeki tendonit dinlenmek ve buz uygulamak suretiyle tedavi edilebilir, ancak bu önlemler yeterli olmadığında diz kaslarını güçlendirmek, ağrıyı hafifletmek ve hareketi iyileştirmek için fizyoterapi seanslarına başlanması önerilir.. 

Dizdeki tendinit belirtileri

Patellar tendinitin ana belirtileri şunları içerebilir:

• Diz önünde ağrı;
• Atlarken veya koşarken kötüleşen ağrı;
• Diz şişmesi;
• Diz hareketinde zorluk;
• Uyanma üzerine sert diz hissi.

Hasta bu semptomlara sahip olduğunda, tendiniti doğrulamak ve uygun tedaviyi başlatmak için röntgen, ultrason veya MRI gibi tanı testleri için bir fizyoterapiste veya ortopediste danışmalıdır..

Patellar tendinit nasıl tedavi edilir

Dizdeki tendinit tedavisi, etkilenen bacağın geri kalanı, diz üzerinde elastik bir bandaj kullanımı ve günde 3 kez 15 dakika buz uygulanması ile evde başlatılabilir. Bununla birlikte, ağrı 10-15 gün içinde kaybolmazsa, iltihabı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için Ibuprofen veya Naproxen gibi analjezik ve antienflamatuar ilaçlar almaya başlamak için bir ortopediste danışmak önemlidir..

Ayrıca, elektroterapi cihazlarını kullanmak ve etkilenen tendonun iyileşme sürecini hızlandıran germe ve güçlendirme egzersizleri yapmak için fizyoterapi seansları yapılması önerilir..

Diz tendinitinin yaklaşık 3 ay sonra istirahat, ilaç ve fizyoterapi ile ortadan kalkmadığı en ciddi vakalarda, diz tendonuna verilen hasarı onarmak için ameliyat olması gerekebilir, ancak fizyoterapi ulaştığı için bu normalde gerekli değildir harika sonuçlar. 

Tendonit tedavisinde fizyoterapi ve beslenmenin nasıl faydalı olabileceğini görün:

TENDINITE'in 7 dakikada sonu | Tati ve Marcelle

Patellar tendinit için fizyoterapi 

Ağrı kesici ve doku rejenerasyonu için lazer ve ultrason gibi elektroterapi cihazları önerilir. Tüm bacağın kaslarını güçlendirmek gerekir, ancak özellikle uyluğun ön tarafındaki kaslar ve küresel bacak germe egzersizleri de günlük aktiviteler sırasında kuvvetler arasında iyi bir denge sağlamak için önemlidir. Şu egzersizlerden bazılarını tanıyın: Diz propriyosepsiyonu egzersizleri.

Patella mobilizasyonu çok önemlidir, böylece eklem üzerinde serbestçe hareket edebilir, 'yapışmasını' önler, hareketi zorlaştırır. 

Bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinin ve diz ağrısının diğer nedenleri hakkında bilgi edinin: Diz ağrısı