Ayak bileklerinde tendinit

Ayak bileklerindeki tendonit, ayak bileklerinin kemiklerini ve kaslarını bağlayan, örneğin yürürken ağrı, eklemi hareket ettirirken sertlik veya ayak bileğinde şişme gibi semptomlara neden olan tendonların iltihaplanmasıdır..

Genel olarak, ayak bileklerindeki tendinit, tendonların kademeli aşınması nedeniyle koşu veya atlama gibi sürekli fiziksel aktivite yapan sporcularda daha sık görülür, ancak uygun olmayan ayakkabı kullanırken veya ayaklarda düz ayaklar gibi değişiklikler olduğunda da ortaya çıkabilir..

Ayak bileklerinde tendinit iyileştirilebilir ve tedavi dinlenme, buz uygulaması, anti-enflamatuar ilaçların kullanımı ve fizik tedavi kombinasyonu ile yapılmalıdır..

Ayak bileği tendiniti nasıl tedavi edilir

Ayak bileklerinde tendinit tedavisi bir ortopedist tarafından yönlendirilmelidir, ancak genellikle aşağıdakilerle yapılır:

• Buz uygulaması Etkilenen bölgede 10 ila 15 dakika, günde 2 ila 3 kez tekrarlayın;
• Anti-enflamatuar ilaçların kullanımı, İbuprofen veya Naproksen gibi, her 8 saatte bir tendinitin neden olduğu ağrıyı hafifletmek için;
• Fizyoterapi egzersizleri etkilenen bölgenin kaslarını ve tendonlarını germek ve güçlendirmek, iltihabı azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak;

Ayak bileklerindeki tendinitin birkaç hafta tedaviden sonra iyileşmediği en ciddi vakalarda, doktor tendonları onarmak ve semptomları iyileştirmek için ameliyat kullanmanızı önerebilir..

Daha fazla ipucu için videoyu izleyin:

TENDINITE'in 7 dakikada sonu | Tati ve Marcelle

Ayak bileklerinde tendinit belirtileri

Ayak bileklerindeki tendinitin ana belirtileri eklem ağrısı, ayak bileğinin şişmesi ve ayağın hareket etmesindeki zorluktur. Bu nedenle, tendinitli hastalar için yaygındır.

Genellikle tendinit tanısı ortopedist tarafından sadece hasta tarafından bildirilen semptomlarla yapılır, ancak bazı durumlarda ayaktaki ağrının nedenini tanımlamak için bir röntgen çekilmesi gerekebilir, örneğin.

Tendinit tedavisini hızlandırmanın harika bir yolunu görün: Ayak bileği propriosepsiyon egzersizleri.