Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermenize yardımcı olur, çünkü termojenik özelliklere sahiptir ve buna ek olarak, kilo kaybını da destekleyen kafein açısından zengindir..

Yeşil çay bilimsel olarak adlandırılır Kamelya sinensis ayrıca antioksidan, antienflamatuar ve hipoglisemik özelliklere sahiptir, tüketimi düşük kalorili bir diyet ve düzenli fiziksel egzersiz ile birleştirildiği sürece kilo vermek için çok yararlıdır..

Kilo vermek için çay nasıl alınır

Yeşil çay içmek ve kilo kaybı sonuçları elde etmek için 3 ay boyunca günde yaklaşık 4 bardak yeşil çay tüketmek gerekir. Çay için:

malzemeler

• 1 çay kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Bitkiyi kaynar suya ekleyin ve 10 dakika bekletin. Süzün ve bir sonraki alın.

Çay yemeklerden sonra alınmamalıdır çünkü kafein, uyku ve rahatsızlığı önlemek için demir ve C vitamininin vücut tarafından ve hatta gece emilimini bozar. Çaydaki aktif maddelerden biri kafeindir ve bu nedenle tüketimi en hassas insanlarda baş ağrısı, tahriş ve kötü ruh haline neden olabilir..

Yeşil çay için kontrendikasyonlar şunları içerir: hamilelik, emzirme, uykusuzluk, gastrit ve yüksek tansiyon.

Eczanelerde ve eczanelerde yaprak, kapsül veya toz halinde yeşil çay satın alabilirsiniz..

Yeşil çaya ek olarak, goji berry de kilo vermenize ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur, bu nedenle bu meyvenin tüm faydalarını görün.