Kilo vermek için Asya Centella nasıl kullanılır

Doğal bir takviye ile kilo vermek, bu iyi bir alternatiftir, ancak her zaman şekerli içecekler veya işlenmiş gıdalar veya kızarmış yiyecekler olmadan sağlıklı bir gıda tarzına sokulur. Bu durumlarda, yemeklerden sonra günde 3 kez 2 kapsül centella asiatica alabilir veya gün boyunca 3 bardak çay içebilirsiniz..

Asya Centella, vücuttaki sıvı tutma ile savaşmaya yardımcı olan, vücut hacmini ve ağırlığını azaltan diüretik etkisi nedeniyle incelir. Ek olarak, bu bitki önemli bir anti-enflamatuar görevi görür ve kan dolaşımını ve kollajen üretimini uyarır, bu da şişmeyi önlemeye, yağ yakmaya ve kilo kaybı nedeniyle meydana gelen selülit ve sarkmayı önlemeye yardımcı olur..

Çay nasıl yapılır

Centella çayı, her 1 litre suya 1 çorba kaşığı ot oranına göre yapılmalıdır..
Hazırlama sırasında, otu 2 dakika kaynar suya ekleyin ve ardından ısıyı kapatın, karışımı 10 dakika dinlendirin. Kilo verme faydalarından daha fazla yararlanmak için, şeker eklemeden çay içilmelidir.

Diğer diüretik gıdalar

Kilo vermenize yardımcı olan diğer diüretik gıdalar, karpuz, çilek, kivi, portakal, kavun ve elma gibi su açısından zengin meyveler ve rezene, biberiye ve at kuyruğu çayları gibi kan dolaşımını iyileştiren çaylardır..

Hızlı kilo vermek için ipuçları

Diüretik gıdalara ek olarak, hızlı kilo vermenize yardımcı olan diğer ipuçları şunlardır:

• Günde en az 1,5 litre su için;
• Patates eklemeden bir tabak sebze çorbasıyla başlayın;
• Ana yemeklerle çiğ salata yiyin;
• Haftada en az 4 kez balık yiyin;

Doldurulmuş bisküvi, dondurulmuş dondurulmuş gıda ve jambon gibi işlenmiş gıdaları tüketmekten kaçının.
Ek olarak, günde en az 30 dakika düzenli fiziksel aktivite veya yürüyüş, kalori yakma ve lokal yağ kaybını hızlandırır..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve diyetinize başlamak için akşam yemeğinde detoks çorbası yapmayı öğrenin.

DETOX Kilo Kaybı Çorbası

Ayrıca bkz. Asya centella'nın diğer faydaları.