Esguince de tobillo Nedenleri, belirtileri ve tedavisi
Tobillo sincabı genellikle turtayı ikiye katlayan kişi "yanlış tarafa adım atıyor", düzensiz bir arazide adım gittiğinde, bölgenin bağlarının aşırı gerilmesinden kaynaklanır. Bunlar, taç kullanan kadınlar arasında en yaygın olanlarıdır, ancak tırıs koşmak da olabilir, örneğin.
Genellikle, ağrı ilk günlerde kalır, yürümede bir zorluk vardır, ancak çoğu durumda, sadece soğuk bir depo koyun ve bu semptomları kontrol etmek ve daha iyi hissetmek için yönetebileceğim en yüksek parçalarla değiştirin..
Ana belirtiler
Bir esguince de tobillo belirtileri şunları içerebilir:
- Slaytta ağrı ve yürüme zorluğu bile katta pasta destek dahil;
- Turtanın yan tarafında Hinchazón;
- Esguince'den 48 saat sonra görünse bile, alan hinchada ve mesken olabilir;
- Slayt ve pastanın yanına dokunmaya duyarlılık;
- Etkilenen bölgede sıcaklıkta küçük bir artış olabilir.
Normalde, aynı kişi yürürken turtanın kaybolduğunu fark edebilir. Hasta, semptomların 3 aydan uzun süre devam etmesi durumunda ligaman rüptürünü değerlendirmek için bir kırık veya manyetik rezonans muayenesi olduğunu biliyorsa, doktorun röntgen plakasını isteyebilir..
Tobillo squirt türleri
Esguince de tobillo 3 farklı sınıfta olabilir:
- astar grado: ligament suşu, genellikle 5 günden daha kısa sürede ağrılıdır;
- İkinci derece: kısmi bağ yaralanması, ağrı 10 günden fazla sürebilir ve fizik tedavi endikedir;
- Tercer isteyerek: Total ligament hasarı, her zaman fizyoterapiye ihtiyacınız olacak.
3. derece yaralanmalar yaklaşık 1 ay sürmesine rağmen, iyileşmek için en az 15 gün 2. derece yaralanmalar.
Üçüncü taraf bir sakatlık bulmanın iyi bir yolu, önceki bir cajón parçası yapmaktır. Onun için, geriye yaslanıp bacağını katlamaya ihtiyaç vardır. Başka bir persona elleri persona tekerleğinin arkasına yerleştirmek ve bacağını önde ihanet etmek zorunda kalacak. Tobilloda ağrı olması durumunda, tobillo ligamentlerinde ciddi bir yaralanma olduğunu gösterir..
Tedavi nasıl gerçekleşir
Tütün satıcısına bir dondurma dükkanı koymak, yan tarafta oturmaktadır, ancak yüksek ayaklarla, acıyla savaşmak ve stresi azaltmak için iyi bir yoldur. Hafif yaralanmalarda, 3 ila 5 gün boyunca semptomları kontrol etmek için yeterlidir.
Evde tobillo fışkırtma tedavi etmek için bazı yollar görün.
Kişi yürümenin zor bir parçası olduğunda fizyoterapi önerilir, bu da göbeğin bacaklara katılan bağların gerilmesi veya yırtılması olduğunu gösterir. Fizyoterapi cihazlarında bölgeyi söndürmeye yardımcı olmak için kullanılabilir, ancak kasların güçlendirilmesinden sonra yeni bir birikmeyi önlemek için germe egzersizleri de önerilir..
Diklofenak içeren bir anti-enflamatuar merhem uygulamak ağrı ve halsizliği hafifletmek için iyi bir yoldur. Merhemi günde 3 ila 4 kez uygulayabilirsiniz.
Bazı durumlarda, alçı üzerine birkaç gün boyunca bir sıva koyarak pastanın hareketsiz hale getirilmesi gerekebilir. Bu süre zarfında yürüme koltuk değnekleri kullanılmalıdır. Fizyoterapist turtanın aşırı dönmesini engelleyerek tobilloyu korumak için bir kinesiotape ayracı uygulayabilir..
Ayrıca, fizyoterapist veya ortopedi uzmanı, kişinin plantar kemerin oluşumuna adım attığı ve yardımcı olduğu formu düzeltmek için ayakkabı içinde kullanmak için bir ped kullanımını gösterebilir..
