Kinesio Tape nedir, ne için kullanılır ve nasıl kullanılır?

Kinesio bant, örneğin eğitim veya yarışma sırasında yaralanmalardan kurtulmayı hızlandırmak, kas ağrısını hafifletmek veya eklemleri stabilize etmek ve kasları, tendonları veya bağları korumak için kullanılan suya dayanıklı bir yapışkan banttır ve yerleştirilmelidir. fizyoterapist veya eğitmen tarafından.

Kinesio bant elastik malzemeden yapılmıştır, kan akışına izin verir ve hareketi sınırlamaz ve vücudun herhangi bir yerine uygulanabilir. Bu bant, cildin dikkatlice kaldırılmasını teşvik eder, kas ve dermis arasında küçük bir boşluk yaratır, bölgede biriken ve yerel kan dolaşımını arttırmanın yanı sıra kas hasarı semptomlarını destekleyebilecek sıvıların drenajını destekler. daha iyi kas performansı sağlar ve yorgunluğu azaltır.

Kinesio ne içindir

Kinesio bantlar çoğunlukla sporcular tarafından eklemleri ve kasları stabilize etmek ve korumak, yaralanmaları önlemek için kullanılır. Bu bantlar, sporcu olmayan, ancak doktor veya fizyoterapist tarafından belirtildiği sürece, günlük yaşamın yoluna giren bazı yaralanma veya ağrıları olan kişiler tarafından da kullanılabilir. Bu nedenle, kinesio bantların çeşitli faydaları ve uygulamaları vardır ve aşağıdakiler için kullanılabilir:

Eğitimde performansı artırın;
Yerel kan dolaşımını iyileştirmek;
Hareketleri sınırlamadan eklemler üzerindeki etkiyi azaltın;
Etkilenen eklemi daha iyi destekleyin;
Yaralı bölgedeki ağrıyı azaltın;
Kendi vücudunuzun algısı olan propriyosepsiyonu arttırmak;
Lokal şişmeyi azaltır.

Ek olarak, kinesio bant bel ağrısı çeken hamile kadınlarda da kullanılabilir ve iyi sonuçlar verir..

Çeşitli amaçlar için kullanılabilse de, bantların kullanımı, yaralanmaları önlemek ve savaşmak için diğer tekniklere ek olarak kas güçlendirme ve germe egzersizleri de içeren bir tedavinin parçası olmalıdır..

Kinesio Bant Nasıl Kullanılır

Herkes bu fonksiyonel bandajı kullanmaktan faydalanabilse de, daha iyi destek sunmak, ağrıyı önlemek ve kas yorgunluğunu azaltmak için yaralanma bölgesine bir fizyoterapist, doktor veya fiziksel eğitmen tarafından yerleştirilmelidir. Bu yapışkan bantlar, tedavinin amacına bağlı olarak X, V, I formunda veya bir ağ formunda yerleştirilebilir.

Bant hipoalerjenik malzemeden yapılır ve yıkanması için çıkarılması gerekmeden en fazla 4 günde bir değiştirilmelidir..