Doğum sırasında ağrı nasıl hafifletilir

Doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için, kadın müdahale olmadan bir doğum yapmayı tercih ederse, anestezi yerine birkaç doğal kaynak kullanabilir. Nefesinizi kontrol etmek, sıkıca tutmak için bir şeylere sahip olmak, yürümek, dans etmek, pilates topu üzerinde egzersiz yapmak, duşun altında kalmak, ılık suyla küvette kalmak, aktif emek sırasında ağrıyı hafifletmek için bazı seçenekler.

Emeğin ağrısı, ilk önce zayıf olan ve uterusun kasılmaları ve serviksin genişlemesinden kaynaklanan yavaş yavaş artan yoğun bir adet menstrüel krampına benzer. Acı tamamen ortadan kalkmasa bile, bu kaynakları kullanmak büyük rahatlama sağlayabilir.

İlaçsız Ağrıyı Azaltmanın 3 Doğal Yolu

İlaç kullanmadan doğum ağrısını hafifletmek için hamile kadın sakin bir ortamda, düşük ışıklı ve gürültüsüz olmalıdır. Ancak, kadın sakin kalmasına yardımcı olmak için rahatlatıcı müzik dinleyebilir.

1. Ağrıyı hafifletmek için solunum kontrolü

Nefes almayı, ağrıyı hafifletmek için basitçe:

1. Bir çiçek kokuyormuş gibi göğsü hava ile doldurun ve;
2. Bir mum üfliyormuş gibi çok yavaş nefes verin.

Bu solunum, doğru bir şekilde büzülmeniz için gereken oksijenin korunmasına yardımcı olarak şiddetli ağrı ve genel rahatsızlığı azaltır.

Ek olarak, derin nefes alma, stresden sorumlu olan hormon olan adrenalini de azaltır ve endişeyi kontrol etmeye yardımcı olur, bu da genellikle ağrıyı yoğunlaştırır.

2. Ağrıyı hafifletme pozisyonları

Kasılmanın neden olduğu ağrı ortaya çıkmadan önce, hamile kadın bebeğin uterusta kendini doğru bir şekilde konumlandırmasına izin vermek için bir akrabanın desteğiyle yavaşça yürüyebilir ve doğum daha hızlı gerçekleşir ve ağrı süresini azaltır.

Bununla birlikte, yoğun kasılma ağrısı sırasında, hamile kadın ağrıyı hafifletmeye izin veren bir vücut pozisyonu seçmelidir, örneğin:

1. Vücut eğikken diz çök yastıklar veya doğum topları üzerinde;
2. Ortağa yaslan ve yaslan, boynunu kucaklamak;
3. 4 destek konumu yatağa, sanki yatağı aşağı itiyormuş gibi kollarınızla iterek;
4. Bacaklarınızı açarak yere oturun, sırtın ayaklara doğru bükülmesi;
5. Pilates topu kullanın: hamile kadın topa oturabilir ve sanki topa sekiz çiziyormuş gibi küçük dönen hareketler yapabilir. 

Bu pozisyonlara ek olarak, kadın, şekil 2'de gösterildiği gibi, farklı pozisyonlarda oturmak için bir sandalyeyi kullanabilir ve kasılma sırasında hangi pozisyonun daha kolay dinlenmesine yardımcı olduğunu belirler..

Ağrı gidermek için 3. Vücut masajı

Sırtın yumuşak dairesel hareketlerle masaj yapılması, karın ağırlığının neden olduğu kaslardaki gerginliği azalttığı için ağrıyı hafifletmek için iyi bir stratejidir..

Kadın ayrıca, hamile kadının cildiyle ellerin teması stresi azaltmaya yardımcı olduğu ve zevk hissine yol açtığı için nemlendirici bir kremle vücut boyunca rahatlatıcı bir masaj yapabilir..

Ek olarak, sıcak duş al veya sıcak su torbası uygulayın arkada, aynı zamanda kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve bazı anlarda masajı tamamlamaya yardımcı olabilir..

Emek ağrısını hafifletmek için

Bazı durumlarda, kadın epidural anestezi kullanır, omurgaya, beldeki ağrıyı ortadan kaldıran, doğumdaki kadının bilinç düzeyini değiştirmeden ve kadının doğumu hissetmeden doğumuna katılmasına izin veren bir anestezik enjekte edilir. kasılma ağrısı.

Bu bilgileri beğendiyseniz, işgücü hakkında daha fazla bilgi için:

• Emek Aşamaları
• Normal doğum