Hamilelikte Ayak Şişmesi Nasıl Azaltılır

Bacaklar ve ayaklar hamilelikte şişer, çünkü vücuttaki sıvı ve kan miktarında bir artış vardır ve uterusun pelvik bölgedeki lenfatik damarlar üzerindeki basıncı nedeniyle. Normalde bacaklar ve ayaklar 5. aydan sonra daha şişmeye başlar ve hamileliğin sonunda daha sık görülür.

Ancak doğumdan sonra, hastanede olsanız bile, bacakların ve ayakların oldukça şişmesi normaldir, sezaryen sonrası daha yaygındır. Her durumda, bu ipuçları uygulanabilir.

Hamilelikte ayak şişmesini hafifletmenin 8 yolu

En iyi alternatifler:

1. Bol su için Bu, böbrek fonksiyonunu geliştirdiği için sıvı tutulmasını azaltır;
2. Çorap giymek çünkü kan damarlarını sıkıştırarak şişmeyi önlerler;
3. Hafif bir yürüyüşe çıkın sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra, güneşin zayıf olduğu zaman, çünkü bu dolaşımı iyileştirir;
4. Isıya maruz kalmaktan kaçının ve ne zaman uzanırsanız, kanın kalbe geri dönmesini kolaylaştırmak için bacaklarınızı yüksek bir yastığa yerleştirin;
5. Nane ile tutku meyve suyu: Bir karıştırıcıda, 1 tutku meyvesinin hamurunu 3 nane yaprağı ve 1/2 bardak su ile çırpın. Filtreleyin ve hemen alın;
6. Limon otu ile ananas suyu: Bir karıştırıcıda, 1 dilim doğranmış limon otu ile 3 dilim ananas çırpın. Hemen ardından süzün ve için;
7. Bacaklarınızı turuncu yapraklarla tuzla yıkayın: Kaynatmak için 2 litre suya 20 portakal yaprağı koyun ve çözelti ılık olana kadar soğuk su ekleyin ve yarım bardak kaba tuz ekleyin..
8. Haşlanma ayak sıcak ve soğuk su arasında değişmektedir. Bu videoda yapabileceğiniz her şeyi tam olarak görün:

   Şişmiş ayaklar için ev yapımı tedavi

   838 bin gösterim13k Abone ol

Şişmiş bacaklara ve ayaklara ek olarak, hamile kadın şiddetli baş ağrısı, bulantı ve bulanık veya bulanık görme geçirirse, bu semptomlar anne ve bebek için tehlikeli olabilecek yüksek tansiyonu gösterebileceğinden kadın doğum uzmanına bilgi vermelidir. Doktora da bildirilmesi gereken başka bir semptom, ellerin veya ayakların ani şişmesi görünümüdür.

Çünkü bacaklar doğumdan sonra şişer

Doğumdan sonra bacakların şişmesi normaldir ve bunun nedeni sıvının kan damarlarından cildin en yüzeysel tabakasına sızmasıdır. Bu şişme 7 ila 10 gün sürer ve kadın daha fazla yürürse, çok fazla su içerse veya biraz idrar söktürücü meyve suyu içerse rahatlayabilir..

Ek olarak, yeni annenin bacaklarının vücudundan daha yüksekte oturması ve şişliğin kademeli olarak azalması önerilir. Uzanırken yastıkların veya minderlerin topuk altına yerleştirilmesi de bacakları ve ayakları doğal olarak söndürmek için iyi bir seçenektir..