Guayaba'nın Faydaları ve Kullanımı

Guayaba, besin değeri ve sağlık için yararlı tıbbi özellikleri olan bir meyvedir, çünkü C, A ve B vitamini bakımından zengindir. Bilimsel adı Psidium guajava, ve posası pembe, beyaz, kırmızı, sarı veya turuncu olabilir ve tatlı bir lezzet ve hoş bir aromaya sahip olması ile karakterizedir..

Bu tropikal meyve centroamérica ve sudamérica boyunca uzanır ve düşük kalorili bir diyete dahil etmek için mükemmel bir seçenek olabileceğinden kalorisi düşüktür. Bunun yanı sıra, sindirimi kolaylaştırır, çünkü lif bakımından zengindir ve gastrointestinal problemleri tedavi etmek için mükemmeldir..

Guayaba oğlunun ana faydaları:

1. Sindirimi geliştirin

Guayaba, bağırsak hareketlerini uyaran, sindirimi artıran lif açısından zengin bir meyvedir. Bunun yanı sıra, mide asiditesiyle savaşmaya yardımcı olmak için bir maske ile kullanıldığında, mide ve duodenum ülserlerinin tedavisi için mükemmeldir..

2. Anti-ishal

Guayaba, ishali (hem akut hem de kronik), karın ağrısını ve mismaya neden olan olası mikroorganizmaları azaltmaya yardımcı olan büzücü, antispazmodik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bunun yanı sıra, gastroenterit ve çocukluk çağı dizanteri tedavisinde de alınabilir..

Bu antidiyare özellikleri, yüksek tanen içeriğinden kaynaklanmaktadır, ancak stres yaratan insanlar tarafından kaçınılmalıdır..

3. Antioksidan özellikler

Likopen ve C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengin olduğu için, örneğin serbest radikallerin neden olduğu hasarı ve prostat kanseri gibi bazı kanser türlerini önlediği için hücre yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur..

Ek olarak, C vitamini vücudun bağışıklığını arttırmaya yardımcı olabilir, çünkü virüslere ve bakterilere karşı daha fazla dirence sahiptir ve diyette kan emilimini kolaylaştırır, birlikte tüketildiğinde anemi tedavisinden kaçınmaya yardımcı olur hiyerarşi açısından zengin yiyecek.

4. kilo kaybı lehine

Her guayaba kısa sürede 54 kalori sağlar ve bir atıştırmalık olarak ağırlığı azaltmak için diyette tüketilebilir, ancak tokluk hissini destekleyen, doğal olarak hamburguyu azaltan bir tür lif olan pektin açısından zengindir..

5. cilt sağlığı bakımı

Pembe guayaba yemek cilt için mükemmeldir, çünkü cildi sağlıklı tutmaya ve hücre yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan bir antioksidan olan likopen açısından zengindir..

Guayaba için beslenme bilgisi

Masada devam, hem beyaz hem de kırmızı olan her 100 gram için besin içeriğine ayrılır:

Nasıl tüketebilirsin

Guayaba, reçel, marmelat, helados ve guayaba tatlısı gibi şaka ve sallarda tüketilebilir. Guava ekmeği ile bir yemek hazırlamak da mümkündür. 1 birim ancak 150 gramdan az tüketmek için önerilen bölüm.

Aşağıda bazı sağlıklı tariflerin nasıl hazırlanacağına bakın:

1. Guayaba boyunduruğu

malzemeler

• 2 guayabas;
• 1 nane kabı;
• 1/2 litre su.

Hazırlama yöntemi

Diğer malzemelerle birlikte guayabas ve licuarlas için. Bu boyunduruk günde 2 kez ishal için alınabilir.

2. Té de guayaba

malzemeler

• 15 g hojas de guayabo;
• 1/2 litre su.

Hazırlama yöntemi

Suyu kaynatın ve su ekleyin, örtün ve 3 ila 5 dakika dinlendirin. Günde 2 ila 3 kez yapıştırın ve için. Antimikrobiyal özellikleri nedeniyle Tricomoniasis ve Kandidiyazın neden olduğu vajinal enfeksiyonları tedavi etmek için bir Asya banyosu yapmak için de kullanılabilir..