Doğum kontrol hapları şişmanlıyor mu?

Muchas mujeres, kontraseptif kullandıktan sonra şişmanladığını gösterir. Bununla birlikte, kontraseptiflerin doğrudan kilo alımı için kanalda kullanılması, ancak kadının daha fazla sıvı biriktirmesi ve bu da kaplanmış hissine yol açması mümkündür. Sıvıların tutulması, kadının ıslak hissetmesine ek olarak, selülit olma eğilimini de arttırır. Bu nedenle, bu etkiyi önlemenin en iyi yolu dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz uygulamasıdır. Doğum kontrol haplarının ikincil etkilerini bilir.

Normalde, tozdaki hormon konsantrasyonu kadar, elde edilebilen su tutma miktarı da daha fazladır. Her 3 ayda bir alınan kontraseptif enjeksiyon durumunda, su tutulmasına bağlı kilo alımı daha büyük olabilir, bu da şişmeye, göğüs hassasiyetine ve düzensiz kanamaya neden olabilir. Bu durumda, kadın hinchazón hissini önlemek için daha yoğun fiziksel aktiviteler yapmalıdır..

Doğum kontrol hapını rahatsız etmemek için nasıl kullanılır

Doğum kontrol haplarının kullanımından sonra şişlik hissini önlemek için, doğum kontrol tipini düzeltmek için bazı önlemler alınabilir, örneğin:

• Oral kontraseptifler: hecharse olmadan hap almak için düzenli olarak fiziksel egzersizler yapılmalıdır. Kan dolaşımını artırmak ve sonuç olarak sıvıların tutulmasını azaltmak her gün sadece yarım saat sürer;
• Doğum kontrol enjeksiyonları: Enjeksiyonlarda, kalp havasını arttıran ve eğirme ve koşma gibi haftada en az 5 kez, günde 1 saat, daha fazla fiziksel şartlandırmayı garanti eden fiziksel egzersiz yapılması önerilir.. 

Ayrıca, kadın haftada bir kez lenf drenaj seansları veya pressoterapi kullanabilir, bu da kan dolaşımını iyileştirir ve fazla vücut sıvılarının ortadan kaldırılmasını teşvik eder..

Hinkhazı azaltmak için yiyecek

Kontraseptif kullanan kadınlarda sıvı retansiyonu yaygın olduğundan, diüretik gıdalar açısından zengin bir diyete sahip olmanız ve bu şekilde fazla vücut sıvısını ortadan kaldırmanız önerilir. Bu nedenle, her gün su açısından zengin meyve ve sebzelerin tüketilmesi tavsiye edilir, örneğin: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón. 

Ayrıca, şişlik hissinin azaltılabileceği gün boyunca bol miktarda sıvı içmek önemlidir. Sıvı tutulması için diğer diüretik gıdalar içerir.