Boşluklar ve kötü nefeslerden kaçınmak için dişlerinizi fırçalama

Dişlerde boşluk ve plak gelişimini önlemek için, dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamak gerekir, bunlardan biri her zaman yatmadan önce olmalıdır, çünkü gece boyunca ağızda biriken bakteri olasılığı daha yüksektir.

Diş fırçalamanın etkili olması için, ilk dişlerin doğumundan bu yana florür macunu kullanılmalı ve ömür boyu korunmalı, dişlerin güçlü ve dirençli kalması, çürüklerin ve çürük ve diş eti iltihabı gibi diğer oral hastalıkların gelişmesini önleme, ağrıya ve yeme zorluğuna neden olan, örneğin.

Dişlerinizi düzgün fırçalama

Fırçalamanız gereken bölgelerDiş fırçalama hareketleri

Dişlerinizi ve diş etlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak için:

1. Diş macunu fırçanın üzerine koyarak manuel veya elektrikli olabilir;
2. Diş eti ve dişler arasındaki bölgede fırça kıllarına dokunun., sakızdan dışarıya doğru dairesel veya dikey hareketler yapmak ve hareketi her 2 dişte yaklaşık 10 kez tekrarlamak. Bu prosedür dişlerin içinde de yapılmalıdır ve üstlerini temizlemek için ileri geri hareket.
3. Dilini fırçala ileri ve geri hareketler yapmak;
4. Fazla diş macunu tükürün;

Cepacol veya Listerine gibi bitirmek için biraz ağız gargarasının durulanması, örneğin ağzınızı dezenfekte etmek ve ağız kokusunu gidermek, iyi ağız hijyenini korumak için iyi bir alışkanlık olabilir..

Diş macunu bileşiminde 1000 ila 1500 ppm arasında miktarlarda florür içermelidir, diş macununun ambalajı etiketinde kayıtlı olan bilgiler sodyum florür adı altındadır ve süpermarkette, eczanede veya eczanede satın alınabilir, hayır özel veya pahalı bir marka olması gerekiyor.

Kullanılacak ideal macun miktarı yetişkinler için yaklaşık 1 cm'dir ve bu, çocuklarda küçük parmak tırnağının boyutuna veya bezelye boyutuna karşılık gelir. Yetişkinler ve çocuklar için en iyi diş macunu seçimiyle ilgili daha fazla ipucuna bakın.

Macun miktarıFlorür diş macunu

Boşlukların gelişmesini önlemek için, dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamanın yanı sıra, özellikle uyumadan önce şekeri yüksek yiyecekleri yemekten kaçınmak önemlidir. Bununla birlikte, diğer gıdalar da dişlerinize zarar verebilir ve örneğin kahve veya asidik meyveler gibi lekelere neden olabilir..

Ayrıca, tükürüğü ağzınızda tutmak için gün boyunca su içmek de önemlidir, bu da bakterileri doğal olarak ortadan kaldırmaya ve sigara içmekten kaçınmaya yardımcı olur. Boşlukların ortaya çıkmasını önlemek için dişlere zarar veren daha fazla yiyecek öğrenin.

Dişlerinizi ortodontik cihazla fırçalama

Dişlerinizi ortodontik bir cihazla fırçalamak için, düzenli bir fırça kullanmalı ve bu bölgede olabilecek kir ve plakları temizleyerek, diş eti ve braketlerin üst kısmı arasında dairesel hareketlerle başlamalısınız..

Daha sonra, hareket braketlerin altında, aynı zamanda fırça 45º'de tekrarlanmalı ve aynı zamanda plakayı bu yerden çıkarmalıdır. Daha sonra, dişlerin iç ve üstündeki prosedür adım adım açıklananla aynıdır.

İnterdental fırça, kıllarla daha ince bir uca sahip olduğu için braketlerin kenarlarını temizlemek ve erişmek zor olan yerlere ulaşmak için kullanılabilir ve bu nedenle cihaz kullanan veya protez kullananlar için çok yararlıdır..

Ailenizin dişlerini veya takma dişlerini fırçalamanız gerekiyorsa videoyu izleyin:

Yatağa ağız sağlığı nasıl korunur

16 bin gösterimFırça hijyeni

Fırça kılları çarpık olmaya başladığında, fırçayı genellikle her 3 ayda bir yenisiyle değiştirmelisiniz. Yeni bir enfeksiyon alma riskini azaltmak için soğuk algınlığı veya gripten sonra fırçanızı değiştirmek de çok önemlidir..

Dişçiye ne zaman gidilir

Ağzınızı sağlıklı ve boşluklardan uzak tutmak için, yılda en az iki kez diş hekimine gitmeniz ve ağzınızı değerlendirmeniz ve diş problemlerini erkenden veya diş hekiminin önerisine göre tespit etmeniz gerekir..

Ek olarak, doktora gitme ihtiyacını gösteren diğer semptomlar arasında diş etlerinde kanama ve ağrı, sürekli ağız kokusu, dişlerde fırçalanma ile ortaya çıkmayan lekeler veya soğuk, sıcak veya sert yiyecekler yerken dişlerde ve diş etlerinde hassasiyet vardır..

Boşluklar ağrı ve iltihapların ana nedenidir, bu yüzden diş ağrısı durumunda ne yapmalı.