Hipomenore neden olabilir ve ne yapılır
Hipomenore, hem sıvı hacmiyle hem de adet süresindeki azalmayla ve genel olarak, bir durumun ne olduğu nedeniyle endişe kaynağı olduğu sürece ortaya çıkabilecek adet akışkanlığıdır. zaman, özellikle yoğun fiziksel aktivite uygulandığında çok stresli dönemlerde.
Bununla birlikte, bu durum uzun bir süre korunduğunda, polikistik over sendromu gibi hormonal üretimi değiştiren bir sorun olduğunu gösterebilir, ancak aynı zamanda ambargonun ilk belirtilerinden biri olabilir. Bu nedenle, menstruasyondaki herhangi bir değişiklik bir tür soru ürettiğinde, tedavi edilmesi gereken herhangi bir sorun olup olmadığını teşhis etmek için bir jinekoloğa danışmak önemlidir. En yaygın 10 adet adet bozukluğu ile tanışın.
Adet sıvılarının en yaygın nedenleri şunlardır:
1. Aşırı stres
Örneğin, önemli bir işin sunulması veya bir aile üyesinin kaybı gibi büyük stres dönemlerinde, vücut büyük miktarda kortizol ve adrenalin üretir. Bu olduğunda, kortizolün fazlalığı beynin adet döngüsünü uyarmak için gerekli olan hormon, östrojen ve progesteron üretmesini durdurmasına neden olur ve adet sıvılarında bir azalmaya neden olur..
Bununla birlikte, bu stres süresi düzelse de, adet döngüsü düzenli olmaya ve daha önce sahip olduğum özelliklere sahip olmaya geri dönmelidir..
Ne yapmalı: Düzenli egzersiz yapmak ve yemek yemek gibi stresi hafifletmenize yardımcı olacak aktivitelere bakmanız önerilir, örneğin, rahatlatıcı manzanilla, toronjil veya kediotu tüketmek. Ayrıca, gribin bozulması hakkında endişelenmekten kaçınmalısınız, çünkü bu birikecek daha fazla stres üretecek ve kötü değişikliklere neden olacaktır. Stres ve kaygıyı yönetmek için bazı stratejilere bakın.
2. Doğal yaşlanma
Yaşam boyunca, adet akıcılığının bazı değişikliklere sahip olması yaygındır. Örneğin, 20 ila 30 yıl arasında adet akışkanlığına daha fazla eğilim vardır ve hatta birkaç kez ortaya çıkar lekelenme. Bu yaştan sonra genellikle menstruasyon düzenlenir ve biraz şarkı söyleyebilir.
Bununla birlikte, menopoz çağrısı ile, bazı kadınlar vücuttaki östrojen seviyelerindeki düşüş nedeniyle döngü duruncaya kadar yeni bir adet kanaması dökümü sunabilir..
Ne yapmalı: Bu normal bir değişikliktir, bu yüzden endişe nedeni olmamalıdır. Ancak şüphe durumunda bir jinekoloğa danışılmalıdır..
3. Kilo değişiklikleri
Kilodaki ani değişiklikler, eğer kilo kaybedilirse, akıcı olmasa da, düzenliliğini değiştirerek adet döngüsünü etkileyebilir. Ayrıca çok fazla ağırlığa sahip kadınlar, örneğin birçok stres faktörüne sahip olabilen daha zayıf adet döngülerine sahip olabilir..
Ne yapmalı: Vücudun zamana uyum sağlamasına izin vererek, ani ağırlık değişikliklerinden kaçınmak için çok radikal diyetler almaktan kaçınılmalıdır. Bu nedenle, kötü radikal diyetlerden kaçınarak sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmek için idealdir. Düşük kilo için sağlıklı bir gıda nasıl sağlanacağına göre.
4. Hacer yoğun fiziksel aktivite
Çok fazla fiziksel egzersiz yapan kadınlar genellikle adet akıcılığında azalma gösterirler, genellikle artan stres, düşük yağ kütlesi ve mevcut enerji azalması gibi faktörlerin bir kombinasyonu ile ilişkilidir..
Ne yapmalı: ideal olarak, kadının sağlığı ve adet döngüsü üzerinde olumsuz bir etkiyi önlemek için yapılacak egzersiz miktarı ölçülmelidir, ancak sporcular daha zor olabilir, bu nedenle jinekolog ile konuşmalıdırlar menstrüel akışkanlığın bir çeşit hastalık ürettiği veya eşlik ettiği.
5. Embarazo
Menstrüasyon döneminde bebek rahimde açılır. Ancak, bazı kadınlar spotting, ilk birkaç hafta içinde küçük bir adet kanaması ile karıştırılabilecek az miktarda kan kaybı. Uçakta kanama hakkında daha fazla bilgi.
Ne yapmalı: atılıyor olup olmadığınızdan emin değilseniz, bir eczane testi yapabilir veya kan testi yapmak ve testi onaylamak için bir jinekoloğa danışabilirsiniz..
6. Polikistik yumurtalıklar
Adet sıvılarının parçalanmasına ve yumurtalıklarda kist varlığına neden olabilecek nispeten yaygın bir başka durum. Bu durumlarda, kadının adet akışını doğrudan etkileyerek yumurtlamasını önleyebilecek hormonal seviyelerde bir dengesizlik vardır. Bu durumlarda, kilo almak daha kolay olduğu için saç dökülmesi olan diğer semptomlar ortaya çıkabilir..
Ne yapmalı: Polikistik bir yumurtalık problemini doğrulamanın ve tedavi etmenin en iyi yolu, karın ultrasonu ve kan analizi gibi testlerin performansını istemek için bir jinekoloğa danışmaktır..
7. Hipertiroidizm
Nadir olsa da, akıcılığın yayılması da hipertiroidizmin bir işareti olabilir. Bunun nedeni, bu durumda vücudun, metabolizmanın artmasından sorumlu olan daha fazla sayıda tiroid hormonu üretmesidir. Bu olduğunda, vücut normalden daha fazla enerji harcar ve sonunda kadının adet döngüsünü etkileyen sürekli bir endişe ve hatta kilo kaybı hissi üretebilir..
Ne yapmalı: hipertiroidizm, bir pratisyen veya endokrinolog tarafından ultrason olarak talep edilen kan analizi ile doğrulanabilir. Genellikle, tedavi doktor tarafından endikedir ve normal hormon seviyelerini düzeltmek için ilaç kullanımını içerir. Hipertiroidizm ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi.
Hipomenorrea alarm sinyali olduğunda
Genellikle adet dökümü herhangi bir sağlık sorununun işareti değildir, ancak bir doktor tarafından değerlendirilmesi gereken durumlar vardır. Bazıları şunları içerir:
- 3 döngüden fazla adet kanaması yapmayın;
- Kurallar arasında tekrarlayan kanama;
- Menstrüasyon sırasında yoğun ağrı hissi.
Her zaman biraz adet kanaması geçiren kadınlar endişelenmemelidir, çünkü adet düzeni akıcılık da dahil olmak üzere birinden diğerine çok değişmiştir..
