Kilo vermek için en iyi 3 salatalık suyu

Salatalık suyu, böbreklerin işleyişini kolaylaştıran, elenen idrar miktarını artıran ve vücudun şişmesini azaltan yüksek miktarda su ve mineral içerdiğinden mükemmel bir diüretiktir..

Ek olarak, 100 gramda sadece 19 kaloriye sahip olduğu ve doygunluğa yardımcı olduğu için, kilo verme diyetine önemli bir engel olan bağırsakların işleyişini hızlandırmak ve süreci hızlandırmak için mükemmel bir bileşen olan herhangi bir kilo kaybı diyetine kolayca eklenebilir. iyi çalışmadığında.

Salatalık kullanmanın en popüler yollarından bazıları, meyve sularına ve vitaminlere eklemek veya sadece doğal haliyle salatalarda ve diğer yemeklerde kullanmaktır:

1. Salatalık zencefil ile

Zencefil, gastrointestinal sistemin sağlığı için harika bir müttefiktir, çünkü birçok antioksidan içermenin yanı sıra, mide ve bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olan güçlü bir antienflamatuar etkiye sahiptir, bu da genellikle acı çeken kişiler için iyi bir seçenek haline getirir. mide, gastrit veya karın krampları, örneğin.

malzemeler

• 500 mL filtrelenmiş su;
• 1 salatalık;
• 5 cm zencefil.

Nasıl hazırlanır

Salatalığı yıkayarak başlayın ve yaklaşık 5 mm kalınlığında dilimler halinde kesin. Sonra zencefili yıkayın, soyun ve birkaç parçaya kesin. Son olarak, tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın..

2. Salatalık elma ve kereviz ile

Bu, aşırı sıvıları ortadan kaldırmak, kilo vermek ve cildinizi sağlıklı tutmak için mükemmel bir meyve suyu olup, yaşlanma sürecini geciktirdiği belirtilmektedir. Bunun nedeni, salatalığın diüretik gücüne ek olarak, bu meyve suyunun cildi koruyan antioksidan ve antienflamatuar maddeler açısından çok zengin elma içermesidir..

malzemeler

• 1 salatalık;
• 1 elma;
• 2 kereviz sapı;
• ½ limon suyu.

Nasıl hazırlanır

Elmayı, salatalığı ve kerevizi iyice yıkayın. Sonra tüm sebzeleri ve elmayı küçük parçalara ayırın, organik ise cildi bırakın. Limon suyuyla birlikte blendere ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın..

3. Salatalık limon ve ballı

Limon ve salatalık arasındaki ilişki böbreklerin işleyişine yardımcı olur, aynı zamanda kandaki safsızlıkların ortadan kaldırılmasına izin verir. Ek olarak, limon ayrıca bağırsakların işleyişini iyileştirir, kabızlıkla mücadele eder ve kilo verme sürecini kolaylaştırır..

malzemeler

• 500 mL filtrelenmiş su;
• 1 salatalık;
• 1 çay kaşığı bal;
• 1 limon.

Nasıl hazırlanır

Salatalık ve limonu iyice yıkayın ve sonra küçük dilimler halinde kesin. Son olarak, malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın ve gerekirse balı tatlandırmak için balı kullanın..

Ayrıca kilo vermek ve söndürmek için kereviz ile 7 En iyi meyve suları.