Kas Zayıflığı için 3 Ev Çözümleri

Kas zayıflığı için harika bir ev ilacı havuç suyu, kereviz ve kuşkonmazdır. Bununla birlikte, ıspanak suyu veya brokoli ve elma suyu da iyi seçeneklerdir.

1. Havuç suyu, kereviz ve kuşkonmaz 

Havuç, kereviz ve kuşkonmaz suyu, kasları güçlendiren, vücudu temizlerken zayıflığı azaltan potasyum, demir ve kalsiyum gibi mineraller bakımından zengindir..

malzemeler

• 3 havuç
• 3 kereviz sapı
• 2 kuşkonmaz
• 500 ml su

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 3 bardak meyve suyu iç.

2. Ispanak suyu

Kas zayıflığı için ıspanak suyu, kan oksijen seviyelerini destekleyen ve kas liflerini güçlendiren harika bir demir ve vitamin kaynağıdır..

malzemeler

• 2 havuç
• 5 yaprak ıspanak
• 1 tutam hindistan cevizi

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Günde 2 bardak iç.

Elma ile 3. Brokoli suyu 

Kas zayıflığı için brokoli ve elma suyu, kasları güçlendirmek ve fiziksel dayanıklılığı artırmak için önemli besin maddeleri olan magnezyum, potasyum ve K ve E vitaminlerini içerir..

malzemeler

• 2 elma
• 50 g brokoli

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri santrifüjden geçirin ve tutarlı bir karışım elde edilene kadar karıştırın. Günde 2 bardak meyve suyu iç. Karışım çok kalınlaşırsa su ekleyin.