Tendinit için 5 ev ilaçları

Tendonit ile savaşmaya yardımcı olacak en iyi ev ilaçları, zencefil, aloe vera gibi anti-enflamatuar etkiye sahip bitkilerdir, çünkü problemin kökeninde hareket ederler ve semptomlardan rahatlama sağlarlar. Buna ek olarak, tabii ki, örneğin sardalya, chia tohumu veya fındık gibi omegas 3 açısından zengin bir diyet.

Aşağıda meyve suyu, çay, kompres veya kümes hayvanları şeklinde kullanılabilecek bazı anti-enflamatuar tıbbi bitkiler seçenekleri bulunmaktadır..

1. Zencefil çayı

Zencefil, tendinit ile savaşmak için kullanılabilen güçlü bir anti-enflamatuardır. Çaya ek olarak, Japon mutfağında çok yaygın olan yemeklerde zencefil tüketebilirsiniz. Bu baharatları etlere ekleyebilirsiniz, örneğin tavuk baharatları için harikadır..

• Çay için: 500 ml suda kaynatmak için 1 cm zencefil koyun, soğumaya bırakın. Süzün ve sıcakken günde 3-4 kez alın.

2. anti-inflamatuar gıdalar

Kişniş, su teresi, ton balığı, sardalya ve somon gibi anti-enflamatuar gıdalar yemek, vücudu alevlendirmek ve vücudun herhangi bir yerinde tendinit ile savaşmak için mükemmel seçeneklerdir. 

Gıda ve fizik tedavinin aşağıdaki videoda nasıl yardımcı olabileceğini görün.

TENDINITE'in 7 dakikada sonu | Tati ve Marcelle

3. Biberiye sıkıştırması

Biberiye kompresinin hazırlanması kolaydır ve örneğin omuz tendinitini tedavi etmek için harikadır..

• Nasıl kullanılır: Biberiye yapraklarını bir havaneli ile yoğurun, bir macun oluşturana kadar 1 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin ve gazlı bez üzerine koyun ve sonra tam olarak ağrılı noktaya yerleştirin..

4. Rezene çayı

Rezene çayı hoş bir tada sahiptir ve tendinitle savaştığı belirtilebilir, çünkü anti-enflamatuar etki içerir..

• Nasıl yapılır: Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı rezene ekleyin ve 3 dakika boyunca örtün. Gerin ve hala sıcak, günde 3 ila 4 kez.

Aloe vera jeli ile 5. Poultice 

Aloe vera, popüler olarak aloe vera olarak da bilinir, iyileştirici bir etkiye sahiptir ve tendinit ile savaşmak için iyi bir seçenektir. Aloe vera suyu günlük olarak alınabilir ve bu tedaviyi tamamlamak için tendinit bölgesinde bir kümes hayvanı kullanılabilir..

• Nasıl kullanılır: Bir aloe vera yaprağı açın ve jelini çıkarın, bir gazlı bez ekleyin ve gazlı bezle kaplayarak cilde uygulayın. Günde iki kez yaklaşık 15 dakika bekletin.

Bununla birlikte, bunlar tek tedavi şekli olmamalıdır, ancak Ibuprofen gibi anti-enflamatuarlar, Kataflan veya Voltaren gibi merhemler ve soğuk kompresler kullanmayı içeren klinik ve fizyoterapötik tedaviyi tamamlamak için mükemmeldirler. tendon dezenfeksiyonu ve rejenerasyonunu hızlandıran fizyoterapi seansları.