6 Doğal Soğuk Algınlığı ve Grip Çözümleri

Soğuk algınlığı ile doğal bir şekilde savaşmak için, vücudun doğal savunmasını güçlendirdiği, C vitamini açısından daha fazla yiyecek tükettiği belirtilmektedir. Sıcak çaylar boğazı sakinleştirmek ve salgıları sıvılaştırmak, balgam salmak için harika seçeneklerdir..

Her tarifi nasıl hazırlayacağınızı görün.

1. Ekinezya çayı bal ile 

Ekinezya antienflamatuar ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahip olduğundan, burun akıntısını azaltarak ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, bu soğuk algınlığı için harika bir doğal ilaçtır. Ek olarak, propolis ve okaliptüs balı, boğazı yağlamaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur, öksürük ve balgam giderir.

malzemeler

• 1 çay kaşığı ekinezya kökü veya yaprağı
• 1 yemek kaşığı propolis ve okaliptüs balı
• 1 su bardağı kaynar su

Hazırlama yöntemi

Ekinezya kökünü veya yapraklarını kaynar su kabına yerleştirin ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Sonra süzün, balı ekleyin, karıştırın ve günde 2 bardak çay için.

Ticari olarak Eucaprol olarak bilinen propolis ve okaliptüs balı, sağlık gıda mağazalarında, bazı süpermarketlerde veya eczanelerde satın alınabilir.

2. sıcak içecek süt ve guaco

Bu, özellikle çay sevmeyenler için grip ve soğuk algınlığı ile ilgilenmek için iyi bir seçenektir, çünkü semptomları hafifletmeye yardımcı olan bronkodilatör ve balgam söktürücü özellikleri içerir..

malzemeler

• 2 yemek kaşığı esmer şeker
• 5 guaco yaprağı
• 1 su bardağı inek sütü veya pirinç sütü

Hazırlama yöntemi

Süt kızarana kadar sütü ve esmer şekeri bir tencereye beyaz ateşte koyun. Sonra guaco yapraklarını ekleyin ve kaynatın. Sonra soğumaya bırakın, guaco yapraklarını çıkarın ve karışımı hala sıcak olarak içirin.

3. Nane ve okaliptüs ile ayak haşlanması

Ayak banyosu, soğuk algınlığından kaynaklanan genel halsizliği hafifletmeye yardımcı olduğu ve ayak banyosundan su buharını teneffüs ederek, boğazı nemlendirerek boğazı azaltmak için çay veya sıcak içeceği takviye etmenin harika bir yoludur. öksürük.

malzemeler

• 1 litre kaynar su
• 4 damla nane esansiyel yağı
• 4 damla okaliptüs esansiyel yağı

Hazırlama yöntemi

Suya nane ve okaliptüs damlaları ekleyin. Soğumaya bırakın ve su ılık olduğunda, ayaklarınızı daldırın ve yaklaşık yirmi dakika bekletin. Su soğurken sıcak su ekleyin.

4. Yıldız anason çayı

Bu çay, soğuk algınlığı semptomlarını azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

malzemeler

• 1 yemek kaşığı yıldız anason
• 500 ml kaynar su
• Tatmak için bal

Hazırlama yöntemi

Kaynar suyu bir kaba koyun ve anasonu ekleyin. Örtün, soğumaya bırakın, süzün, balla tatlandırın ve sonra için. Soğuk algınlığı semptomları devam ettiği sürece bu çayı günde 3 kez iç.

5. Kivi ve elma suyu

Bu meyve suyu antioksidan özelliklere, C vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olan minerallere sahiptir..

malzemeler

• 6 kivi
• 3 elma
• 2 su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Meyveleri soyun, parçalara ayırın ve sonra santrifüjden geçirin. Konsantre meyve suyunu suda seyreltin ve semptomlar düzelene kadar günde 2 bardak içirin.

6. C vitamini yönünden zengin meyve suyu 

Limon ve havuçlu elma suyu, vücudun soğuğa ve enfeksiyonlara karşı savunmasını artıran C vitamini ve mineraller açısından zengindir..

malzemeler

• 1 elma
• 1 limon suyu
• 1 havuç
• 2 su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın ve günde 3 kez içilir.