Kemikleri Güçlendirmek için Ana Çözümler

Kemikleri güçlendirmek için iyi bir ev ilacı günlük at kuyruğu çayı içmek ve keten tohumu çilek vitaminini almaktır. Bu ev ilaçları günlük olarak alınabilir ve özellikle osteoporozlu yaşlılar için ve bir hastalık önleme yöntemi olarak uygundur.

Bununla birlikte, romatizma, artrit, osteoartrit ve Paget hastalığı gibi, kemiklerin daha kırılgan hale geldiği ve kırıklara eğilimli olduğu durumlarda, doktor tarafından belirtilen tedaviyi tamamlamak için iyi bir seçenek olduğu da belirtilmektedir. Bu tariflerin nasıl hazırlanacağını görün.

1. Atkuyruğu çayı 

Atkuyruğu çayı, kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olan yeniden mineralize edici özelliklere sahiptir ve bu da onları kırıklara daha az eğilimli hale getirir.

malzemeler

• 2 yemek kaşığı kurutulmuş atkuyruğu yaprağı;
• 1 litre su

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir tavaya koyun ve birkaç dakika kaynatın. Ateşi söndürün, ısınmasını, süzülmesini ve ardından içmesini bekleyin. Bu çayı düzenli olarak günde en az 2 kez alın ve kalsiyum açısından zengin gıdaların tüketimine yatırım yapın.

2. Çilek vitamini 

Çilek vitamini ayrıca kemikleri güçlendirmek ve osteopeni ve osteoporozu önlemek için harika bir ev yapımı çözümdür.

malzemeler

• 6 çilek 
• 1 paket sade yoğurt
• 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten
• tatmak için bal

Hazırlama yöntemi

Çilek ve yoğurdu bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve ardından keten tohumu ve bal ekleyin. Sonrakini al.

Kemikleri güçlendirmenin başka bir yolu da düzenli egzersiz yapmaktır, ancak artrit, osteoartrit ve romatizma gibi ortopedik hastalıklar kurulduğunda, ağrı, kontraktürler ve kırıklar gibi komplikasyonları önlemek için bir fizyoterapist izlenmelidir..